你好，女性堅持飲用酸奶能有效的預(yù)防以及治療陰道炎。酸奶能夠有效的改善人體血液的酸堿度減少皮膚中色素斑的形成。還能促進胃液分泌，提高食欲，促進和加強消化的功效，有一定的減肥效果。促進胃腸挪動從而緩解便秘。飯后喝酸奶對腸胃最好。晚上喝酸奶有利于食物中鈣的吸收。建議保持良好的心態(tài)。合理的作息時間。

你好!最佳時間是晚飯后2小時喝.

有的人習(xí)慣在早上喝酸奶，有的人則習(xí)慣在晚上喝，還有的人選擇在任何想喝的時候喝。那么，酸奶在什么時間喝更有益健康呢？　　營養(yǎng)專家認(rèn)為，在晚上喝酸奶好處更多一些?！　∫驗閺难a鈣的角度來看，由于夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質(zhì)的乳品很有必要?！　∧敲矗砩虾扰Ｄ膛c喝酸奶比，哪個更有利于健康呢？對于大多數(shù)人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以后可經(jīng)過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以后，則由于人在睡覺后的運動量大大減少而不利于人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產(chǎn)生消化不良的癥狀。酸奶就不同了，它所含有的乳酸有助于人體腸胃在夜間的蠕動，因此，晚上喝不僅不會導(dǎo)致消化不良，還有助于防止便秘。在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由于夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質(zhì)的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利于健康呢？對于大多數(shù)人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以后可經(jīng)過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以后，則由于人在睡覺后的運動量大大減少而不利于人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產(chǎn)生消化不良的癥狀。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導(dǎo)致消化不良，還有助于防止便秘。最好在晚飯后兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱

在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由于夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質(zhì)的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利于健康呢？對于大多數(shù)人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以后可經(jīng)過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以后，則由于人在睡覺后的運動量大大減少而不利于人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產(chǎn)生消化不良的癥狀。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導(dǎo)致消化不良，還有助于防止便秘。最好在晚飯后兩小時左右飲用酸奶，但是要謹(jǐn)記：切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。希望對你有幫助！祝你好運！

你好，這應(yīng)該是營養(yǎng)保健，一般來講晚上喝比較好，但是也因人而異，大多數(shù)人是這樣的。。你好，大家都知酸奶含有益生菌，對機體的健康還有消化和食欲都有作用，一般建議晚上喝酸奶，因為晚上機體處于休整，恢復(fù)期，。這時候喝上酸奶，可以幫助機體提供必要的營養(yǎng)的同時，讓組織細(xì)胞增生，也可以肌膚日益變得更加健康緊湊。同時能起到保持年輕的效果。此外還可以讓你的胃腸能通暢，防止便秘。但是要注意，要在睡前半小時到一小時喝最好。

空腹不可以喝的。酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，建議飯后喝。