節食減肥危害還是有的，可能會引起胃部蠕動異常，攝入營養不良等狀況，還可能會引發易胖體質。減肥首先要做到飲食規律，確保每天胃部蠕動的正常，早晚餐以蔬菜水果以及富含蛋白質的食物為主，午餐選擇低脂肪低熱量的食物為主，早晚七分飽，中午吃飽，在飲食方面多注意即可，有意的話還可以鍛煉身體，燃燒體內多余的脂肪。

你好，節食減肥會導致胃下垂，經常處于餓肚子的狀態，會出現食欲不振，脹氣，腹痛，持續下去嚴重的可能會引發厭食癥，卵巢早衰，絕經等情況，可能會影響以后生育，降低身體免疫力，對身體的傷害特別大的，建議還是多進行運動鍛煉比較好。

你好，最好不要用藥物減肥，我是深有體會的，用過很多種，都有一定的副作用，有的減肥藥是能使你減肥，可是它多多少少會對你身體有一定的破壞，像口干、長豆、頭暈、全身沒勁、失眠等，我都有遇過，很難受的，我再也不想用減肥藥來減肥了，而且現在市面上有很多都是違禁的藥物

你好，節食減肥對身體會有很大的傷害,還會有害處很多還沒開始用節食減肥法的朋友都提出過節食減肥好嗎，怎樣節食減肥，節食減肥的效果如何，其實如果是單純節食減肥，對身體危害性比較大的，我們具體來看下單純節食減肥的壞處（害處）．研究發現長期堅持節食減肥的人群當中，有41%的人會反彈！