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回答1
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韓興濤 副主任醫師
洛陽市中心醫院
三級甲等
泌尿外科病區
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您好，根據您描述的具體情況，虛胖的話就是飲食吃太多，然后還不運動，身體的肌肉松松垮垮的。而且干一些重體力活，就會氣喘吁吁的，感覺自己沒有力氣，這種就是虛胖。這種情況的話，就需要適當的做一些體育鍛煉，飲食方面也需要控制一下。希望我的回答對大家有所幫助。
2019-01-02 10:42
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網友 匿名追問：2019-04-24 08:43
以前是一百二十幾斤，現在飯后沒有怎么做過運動，以及導致的虛胖，晚上腋下容易溜汗水
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馬德乾醫生對該追問進行回答：2019-04-24 09:29
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馬德乾 住院醫師
洛陽市中心醫院
三級甲等
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建議您注意多吃一些高纖維的水果蔬菜，注意低鹽低脂飲食，還要注意不要吃高脂高糖的食物，多做有氧運動，這樣有助于合理減肥。
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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虛胖這一說主要是因為大部分體型較胖的人脂肪較多，不是肌肉，如果肌肉較多那么就是壯實。吃的較少，只是你自己的一種感覺，通常自我感覺不準確，需要更細化的測量。還有就是現在的食物營養比較好，有很多高能量食物，容易稍微吃一點攝入的能量就高了。如果喝飲料，那么攝入糖份就很容易超標。所以要嚴格控制，同時建議你多體育運動。
2015-11-22 13:44
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回答3
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：如果是屬于虛胖的人群，建議先到正規醫院咨詢中醫，在中醫辨證下根據自身體質進行相關調理。平時也可以多進行運動，幫助增強體質，避免久坐久躺。或者平時還可以喝點枸杞山楂水，對于虛胖的人也是合適。
2015-11-23 03:26
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回答4
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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最快最簡單的減肥：
2015-11-23 09:29
第一種：喝白開水!早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處!反正只要你感覺餓了就喝白開水!喝的再多也不用怕會長肉!
第二種：喝稀飯!白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀飯!包你3天后身上的肉肉會減少許多!
第三種：吃蘋果!對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些!只要你感覺餓了就吃蘋果,數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦!
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追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
