你好，你并沒有陳述到具體發生了哪些事情，不過能夠感受到你現在的抑郁情緒，悲觀消極的情緒比較重，建議您先做一下抑郁自評量表來自我測試一下，另外就是針對抑郁的問題，你可以把你自己現在面臨的讓你感到壓力痛苦的事情寫下來，看看能不能尋求一下家人或者是比較好的朋友們的一些幫助開導，另外也可以去心理科看一下。

你好，抑郁癥明顯的特征就是顯著持久的情緒低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退、注意力不集中等，根據你的描述中的確有抑郁的傾向。建議多去一些人多且你感興趣的場所，或者參加一些體育活動或是娛樂活動，既可以強身健體還可以舒緩情緒上的低落，心情好了，自然而然你所說的那些現象就沒有。

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的藥物治療。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。

你好，抑郁癥的治療需從病因抓起。診斷明確、定位精準、能針對病因治療，更徹底杜絕抑郁癥的復發。盡量保持心情舒暢，多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，做一些力所能及的事情，有助于融入社會，改變孤僻的性格。可以在醫師指導下服用適當劑量的抗抑郁藥物，有助于癥狀緩解的。