快速提問(wèn)

            即問(wèn)即答

            首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專(zhuān)家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn) 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號(hào)

            不吃減肥藥的健康減肥方法

            我現(xiàn)在身高170cm??體重70公斤??我想減肥到60公斤??不想吃減肥藥??因?yàn)闇p肥藥傷身體曾經(jīng)的治療情況和效果:運(yùn)動(dòng)節(jié)食??沒(méi)有規(guī)律和一個(gè)真正的方案

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              韓興濤 副主任醫(yī)師

              洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              泌尿外科病區(qū)

              患者您好,可以從飲食和運(yùn)動(dòng)方面入手,調(diào)節(jié)日常攝入能量和消耗能量的關(guān)系。建議日常飲食中增加高膳食纖維類(lèi)食物和優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食物,幫助延長(zhǎng)飽腹感控制食欲,建議增加全谷類(lèi)主食、蔬菜、雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。同時(shí)堅(jiān)持每天半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)方式以合適自己可以長(zhǎng)期堅(jiān)持的為準(zhǔn)。祝健康。

              2019-01-01 18:42
            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              劉保福 主治醫(yī)師

              威縣常屯衛(wèi)生院

              一級(jí)甲等

              婦產(chǎn)科

              你好,減肥不反彈的方法還是運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)加上合理的飲食習(xí)慣,就會(huì)起到很好的減肥效果,不過(guò)你一個(gè)月減肥十斤要求有點(diǎn)高,可能沒(méi)有怎么好的效果、

              2015-11-24 20:12
            • 回答3

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              王慶松 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              1,你要是運(yùn)動(dòng)減肥效果不明顯,我估計(jì)你就是飯量比較大,運(yùn)動(dòng)量再大也抵消不了攝入的熱量,你適當(dāng)控制飯量,再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食

              2015-11-25 03:33
            • 回答4

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              郭立軍 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              要想減肥的話,平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動(dòng),在飲食方面也要注意,切記不要吃高熱量,高脂肪的食物,應(yīng)多吃蔬菜水果。

              2015-11-25 05:50
            • 回答5

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              崔立靜 醫(yī)師

              中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

              一級(jí)

              內(nèi)科

              你好,減肥主要是靠節(jié)食與運(yùn)動(dòng)。早上注意早起,晨跑,早餐時(shí)可以吃水果早餐法,如蘋(píng)果、黃瓜等。午餐要吃好的,不要因?yàn)橐獪p肥就節(jié)食,但是午餐要吃好不是要吃飽,七成飽就好了,午飯以精肉和米飯、豆類(lèi)的比較好。晚上飯要吃但不能多吃,喝一點(diǎn)湯比較好,如紫菜湯等。晚飯不要吃的太晚,最好7:00之前就吃完。晚飯后注意出去散散步,不要睡得太早。

              2015-11-25 07:37
            • 回答6

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              楊東銀 醫(yī)師

              安都衛(wèi)生院

              一級(jí)

              內(nèi)科

              您好!我是學(xué)生,身高160,體重55公斤,想在一個(gè)月內(nèi)瘦10斤,且不反彈建議您:減少高熱量食物的攝入如動(dòng)物內(nèi)臟、各種糕點(diǎn)、糖類(lèi)食物、紅棗、榴連等,不宜飲酒。適當(dāng)減少每餐食物量,堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)(散步;快走;慢跑等),不吃零食。適當(dāng)吃一些低熱量水果如蘋(píng)果、梨、草莓等

              2015-11-25 11:38
            就醫(yī)問(wèn)藥

            針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

            什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»

            關(guān)節(jié)痛 乏力
            推薦醫(yī)生 更多»
            • 衛(wèi)巧賢

              主任醫(yī)師 未知

              廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

              擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»

            • 陳宏

              主任醫(yī)師 教授

              南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

              擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»

            • 龔群

              主任醫(yī)師 教授

              上海兒童醫(yī)院

              擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»

            推薦用藥 更多»
            舒爾佳

            療效:用于肥胖或體重超重患者(體重...

            拜唐蘋(píng)

            療效:配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

            專(zhuān)家咨詢(xún) 更多>
             林醫(yī)生

            林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開(kāi)腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門(mén)周?chē)x斷術(shù)等。

            預(yù)約掛號(hào)
             程醫(yī)生

            程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

            預(yù)約掛號(hào)
            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

            預(yù)約掛號(hào)
            醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
            為什么龜頭有點(diǎn)癢

            為什么龜頭有點(diǎn)癢

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
                    </a>
                </dt>
                <dd>
                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
            包頭世紀(jì)泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
            腦缺氧會(huì)嗜睡嗎?

            腦缺氧會(huì)嗜睡嗎?

            內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
            推薦醫(yī)院 更多>
            長(zhǎng)春藥流醫(yī)院

            長(zhǎng)春藥流醫(yī)院

            專(zhuān)科醫(yī)院

            徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院

            徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院

            專(zhuān)科醫(yī)院

            攀枝花兒科醫(yī)院

            攀枝花兒科醫(yī)院

            專(zhuān)科醫(yī)院

            主站蜘蛛池模板: 国产乱码精品一区三上| 精品人妻AV一区二区三区| 午夜精品一区二区三区免费视频| 亲子乱av一区区三区40岁| 国产在线精品一区免费香蕉| 国产日本亚洲一区二区三区| 任你躁国产自任一区二区三区| 国产MD视频一区二区三区| 国产日韩精品视频一区二区三区 | 成人精品视频一区二区三区不卡 | 国产欧美一区二区精品仙草咪 | 国产吧一区在线视频| 久久婷婷久久一区二区三区| 久99精品视频在线观看婷亚洲片国产一区一级在线 | 精品国产一区二区三区在线| 久久国产精品一区免费下载| 91福利国产在线观看一区二区 | 国产精品无码AV一区二区三区| 久久国产精品免费一区| 亚洲福利视频一区二区| 国产激情精品一区二区三区 | 99精品一区二区三区无码吞精| 国产精品区一区二区三在线播放 | 亚洲国产欧美日韩精品一区二区三区| 视频在线一区二区三区| 美女视频免费看一区二区 | 国产成人精品一区在线| 国产另类ts人妖一区二区三区| 天天看高清无码一区二区三区 | 精品免费AV一区二区三区| 亚洲av无码一区二区三区在线播放| 精品亚洲A∨无码一区二区三区| 久久精品黄AA片一区二区三区 | 亚洲欧美日韩国产精品一区 | 爆乳熟妇一区二区三区霸乳| 国产福利电影一区二区三区,亚洲国模精品一区 | 国产拳头交一区二区| 中文字幕日本精品一区二区三区| 亚洲熟女一区二区三区| 一区二区三区视频在线| 亚洲AV无码一区二区三区性色|