針對這種情況，建議你首先要樹立能夠戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥的信心，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。遇到事情時多想想好的一面，說話或做決定前停頓幾秒，用這段時間考慮是否可以換一種處理方式。另外，平時一旦出現(xiàn)強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫思維，馬上通過做其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。

你好，可以試用這樣的治療方法：把病人置于嚴(yán)密監(jiān)護(hù)下,當(dāng)病人欲進(jìn)行強(qiáng)迫動作或思維時,家人就以談話或邀請參加某種活動的方法分散轉(zhuǎn)移其注意力,以阻止強(qiáng)迫動作和思維發(fā)生可以試用這樣的治療方法：把病人置于嚴(yán)密監(jiān)護(hù)下,當(dāng)病人欲進(jìn)行強(qiáng)迫動作或思維時,家人就以談話或邀請參加某種活動的方法分散轉(zhuǎn)移其注意力,以阻止強(qiáng)迫動作和思維發(fā)生

建議不要給自己太大的壓力，保持心情舒暢，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，多和家人朋友溝通交流，睡覺時不要考慮事情。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用

您好，首先解除對自己強(qiáng)迫癥狀的緊張和害怕焦慮,對自己的癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態(tài)度,一定要順其自然,這是打破惡性循環(huán)的關(guān)鍵。因為強(qiáng)迫癥狀之所以出現(xiàn)，正是由于患者不允許這種癥狀出現(xiàn)，非要和它對抗，這反而是在提醒、強(qiáng)化自己產(chǎn)生強(qiáng)迫癥狀。

您好，這種情況建議您應(yīng)該外出旅游等多參加一些戶外活動為好，再則就是有意的調(diào)整心態(tài)，遇到不開心的事情應(yīng)該學(xué)會回避，遠(yuǎn)離等，再則就是應(yīng)該有充足的睡眠最重要，不要硬上撞南墻，請您三思治療強(qiáng)迫癥等神經(jīng)癥癥，首先需要找對方向，強(qiáng)迫癥等神經(jīng)癥都是心理因素導(dǎo)致，首先應(yīng)以心理咨詢調(diào)整為核心，對于個別特別嚴(yán)重的或者發(fā)病初期，可以輔助藥物治療。其次，需要求助者個人認(rèn)真努力配合心理咨詢師的指導(dǎo)進(jìn)行自我調(diào)整。