你好，如果這個情況你是忽然發(fā)作的，這種情況的話考慮是急性焦慮發(fā)作的可能性比較大，因為如果是廣泛性的焦慮，它是一種持續(xù)性的彌漫性的心情緊張，你的情況更符合急性焦慮發(fā)作，這個應該去心理科就診治療，通常是西藥見效比較好的，另外用藥的過程需要謹遵醫(yī)囑。

你好，抑郁癥表現為情緒低落為主要癥狀，沮喪、憂傷、自卑，對日常活動興趣顯著減退，入睡困難等。憂郁癥的治療主要是心理治療，多聽聽歌，聽聽相聲，心情會好很多。盡量別去想煩心的事，不過還是要做到今日事今日畢。

您好，建議您多幫助他人，做一些對他人有利的事，這樣患者就會認為自己不是一點用處都沒有，人際交往才是治療抑郁的重要方法。安排自己做一些讓人歡樂的事，例如訪問朋友，和朋友聊天，參加野餐、文娛活動、看電影或者聽音樂會。步行，慢跑，游泳，騎自行車等運動會增強患者自信心，保持患者安寧的心情，松弛精神，活躍身心。

你好，抑郁往往是由于心理問題導致的患者心理焦慮就越加導致睡眠不好同時的話也會抑郁的因此要先注重心理的排解偶爾抑郁不嚴重的話是可以自通過物理治療來調節(jié)沒有什么效果的話建議采用的是中醫(yī)三位一體平衡療法效果還不錯特別是治療抑郁很有效的

您好，通常情況下，很多抑郁焦慮癥患者睡眠差、沒有食欲、記憶減退、不能集中注意力、工作、學習,會對自己沒有信心、對自己所做所想的事情抱有懷疑、悲觀地想像自己的將來、有失望乃至絕望的想法。應該主動尋找心理問題產生的根源，以解決抑郁的問題，或者尋找心理醫(yī)生，或者趕緊到醫(yī)院接受治療，就是不要等下去，否則病情加重，后果會很嚴重。祝所有患者早日康復。