中年人選擇保健品需綜合考慮，包括營養補充、增強免疫力、改善睡眠、調節血脂、保護關節等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.營養補充：可選擇復合維生素片、蛋白粉等。
2.增強免疫力：蜂膠、靈芝孢子粉是不錯的選擇。
3.改善睡眠：褪黑素有助于提高睡眠質量。
4.調節血脂：魚油能輔助調節血脂水平。
5.保護關節：氨基葡萄糖對關節有一定保護作用。
中年人應根據自身身體狀況選擇保健品，同時保持良好的生活習慣。

您是非常有孝心的，父母勞累經常會有腰酸腿疼，晚上睡不好等情況。您可以選擇一些補鈣的產品，補腦的產品，還有維生素等，或者給父母買個按摩器也可以，幫助他們放松一下頸椎，腰部等易受累的部位，祝您生活愉快。

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可以服用這樣一些保健品，一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生現代“鈣醫學”已經證明，骨質疏松、骨質增生和心腦血管疾病是一組缺鈣的軟硬同步癥。人到中年，動脈硬化，心腦血管疾病容易出現，建議你買些蜂王漿，蜂膠，蜂蜜等產品，這是天然補品，不會有副作用。