急！經期后有什么好的健康的減肥方法？
BR>月經快結束了，感覺之前的胃口特別大，整個人都胖了，有什么好的健康的減肥方法嗎？綠茶粉兌酸奶有用嗎？超市里的蒙牛優酸乳有用嗎？
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回答1
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韓興濤 副主任醫師
洛陽市中心醫院
三級甲等
泌尿外科病區
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患者你好，在這個時候您為了保持健康的體型更要控制住自己的食欲；胃口好的話可以多進食類似于新鮮蔬菜水果以及粗糧等能量密度較低但是飽腹感很強的食物；同時酸奶也是非常好的減肥食物，此外配合綠茶粉確實具有一定的減肥效果；不過您更要注意不要忘記了運動。如有疑問，可以到當地公立醫院就診，咨詢醫生。
2019-01-01 14:23
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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經期過后的一周是減肥最佳的時間,不需要任何的運動,每天喝"山楂,玫瑰"茶,一個禮拜就可以輕松減肥2-3斤.平時也可以喝只是沒這個時段這么有效.對身體絕對沒有傷害的山楂是去油的.玫瑰是美容的.
2015-12-16 06:55
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回答3
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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多鍛煉，多吃蔬菜，少吃高脂肪食物
2015-12-16 09:39
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回答4
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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經期可以健康的減肥現在月經快結束了那么健康的減肥方式是：少吃多運動喝酸奶的確可以減肥多喝酸奶有益身體健康健康的減肥方式是：少吃多運動少吃主食晚上盡量少吃減肥要持之以恒
2015-12-16 11:31
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回答5
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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健康指導：你好，酸奶可輔助減肥。可以通過合理飲食和運動減肥，跑步，騎車，游泳，爬樓梯等運動可以促進新陳代謝加速脂肪的分解燃燒，多喝水或者茶，多吃蔬菜水果和含纖維素較多的食物，吃飯定時定量細嚼慢咽，少吃高脂肪，高淀粉，高熱量，高鹽高糖食物，不吃零食，不久坐，不熬夜，戒煙酒
2015-12-16 17:55
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回答6
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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減肥固然重要不過還是要保證你每天的營養
2015-12-16 19:40
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