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即問即答

我想減肥我想減肥減肥

2015-12-29 00:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

我今年14歲，身高148，體重有50千克，怎樣能快速減肥:

回答1
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韓興濤副主任醫師

洛陽市中心醫院

三級甲等

泌尿外科病區

你好，十四歲，正處于青春發育期，有點小胖是正常的。最健康的減肥法是邁開自己的腿、管住自己的嘴，平時不要吃油炸、膨化、垃圾食品，多吃些新鮮的蔬菜水果，多運動比如跳繩、打羽毛球、跑步、做健身操、做仰臥起坐等，養成良好的生活習慣，合理作息不要長時間熬夜。
2019-01-08 15:23

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回答2
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黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

婦產科

減肥需要節制飲食，適當鍛煉。每天鍛煉至少半小時以上，且鍛煉出汗才有效果。
2015-12-29 04:43

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回答3
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史東岳

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

您好，減肥主要是注意堅持運動和控制飲食。每天都要注意早睡早起，堅持至少一個小時運動，三餐吃均勻，超過晚上八點不吃任何食物。
2015-12-29 04:48

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回答4
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楊東銀醫師

安都衛生院

一級

內科

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，
2015-12-29 08:58

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回答5
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崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

減肥需節制飲食，適當鍛煉。每天鍛煉至少半小時以上，鍛煉出汗才有效果。
2015-12-29 15:05

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回答6
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張建國醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

你好，減肥要健康，不要吃減肥藥。建議健康的減肥，少吃，多運動，謝謝，希望我的回答對你有幫助。
2015-12-29 23:43

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就醫問藥

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