你好，首先養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。同時配合服用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀的中藥調理治療，中藥副作用小，標本兼治，治愈后不宜復發，同時配合心理醫生定期的心理疏導會徹底治愈的。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫院就診當面咨詢醫生。

廣州軍區第一直屬醫院，始建于1949年8月，其前身為“中南門診部”，1995年4月被廣州院區任命為“廣州軍區第一直屬醫院”，至今已走過半個世紀的光輝歷程。我部以病人為中心，既堅持姓軍為兵，又面向社會開放，始終把熱忱地為全體人民服務作為己任，努力實踐全心全意為人民服務的宗旨，醫德醫風高尚，醫療技術精湛。

2010年度，廣州|海軍|醫院精神疾病中心被中國衛生部評為國內治療精神疾病最好的醫院！！可以放心的?。?/p> 2015-12-30 06:28

你好，產生失眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環境因素(噪聲、擁擠或污染)等等。針對你父親的病情，建議采用藥物治療配合心理治療會取得比較好的效果。當然也可以配合一些失眠的食療湯啊，例如　豬心棗仁湯等

您嘗試著和他好好溝通，不要急，靜下心來站在他的角度去想想，如果有什么不懂可以直接與我咨詢的！！