您好，現(xiàn)在治療這個病，就看你個人原因了，現(xiàn)在吃藥物只不過能緩解一下病情，不在老是反復發(fā)作了，說要治好那是不可能的了。所以就的外面的因素來治療了，在平時開心一點，不要老是斤斤計較，悶悶不樂，多和朋友一起出去玩玩，放松一下心情。希望我的回答能幫到你，祝健康。

有很多方法都號稱可以治療失眠,但是真的有效的又有多少?其實,有許多的民間簡單的療法可以試一下,不過還要專業(yè)的醒θ腦θ安θ慷，通過滋肝和胃、寧心安神、舒緩神經(jīng)、醒腦益智，協(xié)調(diào)五臟六腑，修復病變細胞和受損基因，修復、激活雙管齊下，恢復人體自我調(diào)節(jié)、自我防御、自我免疫功能，全面調(diào)理人體的健康狀態(tài)，調(diào)養(yǎng)合一，抑制病灶新生，遠離病情復發(fā)。下面幾個方法：
1.保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2.飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3.yao粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
4.填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。
5.敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6.足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。
也可以減緩抑郁癥病情

治療失眠的專家說道：患有失眠抑郁癥的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經(jīng)過自我調(diào)理的辦法就常可得益，建議服用康盟活膚蛋白肽膠囊，幫助體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助睡眠，讓身體更健康。具體歸納如下：
(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。
(4)廣州海軍醫(yī)院失眠科專家推薦使用純天然綠色療法治療失眠，純天然綠色療法采用現(xiàn)代生物基因接緒技術，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從根本上消除神經(jīng)功能紊亂，緩解腦部疲勞，達到當天即可改善睡眠的明顯效果；3-7天徹底治療失眠癥,真正實現(xiàn)了神經(jīng)類疾病不再反復的愿望.

建議您平時一定要合理調(diào)整好飲食起居,平時晚飯后可以稍活動一下。另外，放松心情，不要給自己過大壓力，睡前盡量少思考問題，讓自己靜坐一會，清空一下大腦，晚上睡前不要劇烈活動，不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，可以適當喝一杯熱牛奶。另外，您可以到藥店買研碎的酸棗仁來沖服，代茶飲，（建議您長期服用）如有必要可以吃點安神膠囊調(diào)理一下，祝您早日康復！關鍵是你自己要注意調(diào)節(jié)，同樣的一件事情，我們可以以不同的心態(tài)和態(tài)度去面對的，我建議多與周邊的人溝通交流，不要把自己封閉起來，那樣就不會孤單。還有是適當?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛好，豐富自己的生活，此外呢，多做做運動也是有助于身心健康的。x

食自療法(
1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點心或煮粥食用。
(2)豬心1只、大棗10枚，加調(diào)料煮食。
(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水。同時服用此方，療效更好。
(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢。
本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥，具有寧心安神之功效。醒△腦△安△慷雖然是純中yao，但卻比傳統(tǒng)中yao效果見效快，輕癥患者3-5天，重癥患者7-10天效果明顯，淺睡易醒、經(jīng)常做惡夢、盜汗、頭暈、頭痛、情緒低落、意志消沉、混身無力、四肢酸楚、懶言閑語等癥狀明顯緩解并逐漸消失，感覺入睡容易、睡眠踏實，神清氣爽，精力體力充沛。

你好：失眠的治療方法通常有以下幾種：一、在晚間睡覺不要情緒緊張，放松身心，尋求合理而有效的方法戰(zhàn)勝失眠，你可以先想著，失眠不是一種嚴重疾病，一天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療等等。二、對于繼發(fā)性失眠，是需要尋找病因的；一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。在這期間，病人需要一個穩(wěn)定安全的環(huán)境，還要注意加強病人自身的營養(yǎng)和體質(zhì)。三、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習慣，恢復正常的生物節(jié)律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。一般失眠癥經(jīng)過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。在這其中，病人需要做的就是配合治療。五、臨床上常用的安/眠藥分3大類，一般的情況下安/眠藥只是給病人一個情緒上的放松，要想徹底治療好失眠的話，還是需要著重治療，安/眠藥只是一個安撫的作用。過多的使用安/眠藥，對肝臟都有嚴重的影響。