電腦一族如何減小肚子上的贅肉？
因為工作性質(zhì)的關(guān)系，上班的時候一坐就是幾個小時，小肚子上的贅肉眼看一天天增多，看起來好像懷孕四五個月的樣子，穿衣服也特難看，我心里好著急啊，怎么才能讓這些惱人的贅肉消失呢?我其余的部位一點也不長肥肉，就是小肚子胖，害的我吃飯的時候都不敢放開肚子來吃，好痛苦啊，大家?guī)蛶臀野桑。╳nyL12）
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回答1
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張云平 主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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長時間久坐不動，暴飲暴食或吃油膩大的食物，會引起腹型肥胖的。您這種情況跟您長時間的久坐不動有一定的關(guān)系。在這種情況，平時可以做一些仰臥起坐，俯臥撐等抗阻力鍛煉，飲食要清淡少吃辛辣油膩的食物，拍打腰部兩側(cè)的帶脈，有舒筋活絡(luò)，減輕血脂的一些功效。
2019-01-04 08:54
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！試試呼啦圈。
2016-01-04 20:27
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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建議每天臨睡前對小腹進行按摩，用手掌對準肚臍眼一下2指的位置，左轉(zhuǎn)10下，右轉(zhuǎn)十下，每天都堅持，挺管用的，還幫助排便.
2016-01-04 23:52
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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首先注意藥物減肥有許多副作用,應盡量避免使用.科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.沒有什么捷徑啊.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
2016-01-05 02:55
1.制定減肥目標2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!沒有捷徑.
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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我以前身材很不好，我也很努力的減肥，可是用了很多的減肥方法我發(fā)現(xiàn)我還是跟以前沒什么區(qū)別，根本沒一點用，我很郁悶啊，最后朋友給我介紹的愛尚美減肥膠囊，我用過之后真的比以前瘦多了，我很開心，現(xiàn)在身材我很滿意，你可以試試啊
2016-01-05 08:30
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經(jīng)?；顒油蟛浚i部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
