男人最快減肥方法
2016-01-10 08:38
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我是個男人,雖然不像女人一樣著急減肥,可是一胖也是感覺非常煩,想趕快的減肥,但是不愿意用女人的方法,什么減肥藥啊,減肥咖啡什么的,但也不知道男人最快減肥方法用哪一種好
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回答1
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韓興濤 副主任醫師
洛陽市中心醫院
三級甲等
泌尿外科病區
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男人減肥最快的方法就是節制飲食，增強運動。在吃飯的時候盡量吃七成飽，吃完飯之后做一些適當的運動，每天至少要做30分鐘以上的有氧運動，在運動的過程中，身體所消耗的卡路里應該是每天吃的食物中攝入的卡路里的兩倍以上，達到這樣的卡路里消耗比例，能達到真正的有效減肥目的。
2019-01-02 19:35
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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360°環形吸脂瘦身依據人體美學和黃金比例制定方案，通過國際先進脂肪定位系統對人體脂肪進行準確的探測與分析，該瘦的部位一瘦到底，不該瘦的地方一點不減。
2016-01-10 22:00
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回答3
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好!合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續,有時候還會傷身體合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.
2016-01-11 03:11
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