患者好，首先，不要太在意這個問題，不要讓它產生太大的心理負擔，沒什么大不了的，其次就要多嘗試與人交往，多鍛煉幾次就好了這次不對下次注意一下就好了，知錯就改，可以去找專業心理醫生咨詢一下，把你心中的顧忌都傾訴出來，找到原因對癥下藥，最重要的是要多與人溝通交往，在實踐中克服，勇敢一點！要堅信什么事都有解決方法的，不要有太大的精神負擔，別太壓抑自己，要找回真我，輕松面對生活，要對自己有信心。身體若有不適，請及時到醫院就診。

催眠療法可以幫助您盡快挖掘恐懼的原因,進行系統的心理訓練,建立自信和輕松面對的勇氣,找回輕松愉快的感覺,經絡催眠還可以盡快疏通全身經絡,消除不適癥狀,消除尷尬,緩解恐懼和焦慮..

社交恐懼癥的治療可以通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。心理治療的方法首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認識人與人交往的程序，了解和多學習與人交往的方法。

首先,不要太在意這個問題,不要讓它產生太大的心理負擔,沒什么大不了的,其次就要多嘗試與人交往,多鍛煉幾次就好了這次不對下次注意一下就好了,知錯就改,可以去找專業心理醫生咨詢一下,把你心中的顧忌都傾訴出來,找到原因對癥下藥,最重要的是要多與人溝通交往,在實踐中克服,勇敢一點!要堅信什么事都有解決方法的,不要有太大的精神負擔,別太壓抑自己,要找回真我,輕松面對生活,要對自己有信心

首先要不斷地告訴自己,這種恐懼是可以消除的.并正確認識人與人交往的程序,了解與人交往的方法.　　其次要查找出自己產生社交恐懼的事物種類,并試圖挖掘心靈深處的根源.　　然后在一個假想的空間里,不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景,不斷練習重復發生癥狀的情節,并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景,以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境.　　最后采用強迫療法,小步漸進.先站在車水馬龍的大街上；適應后減少人數,在商場里購物；接著再減少人數,參加一些大規模的聚會；然后參加小聚會,并試圖發表你的觀點；最后和自己很懼怕的人交往,并時刻給自己以獎勵.利用這種方法,經常不斷地練習,就會使病癥有很大的改觀.

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可點擊我的相片進入我的科室，祝早日康復。