患者您好，現在市售的蜂蜜基本都不純，劣質的蜂蜜甚至加了很多糖，所以有時候反而不減肥，但感覺潤腸作用還可以，我一般每天早上一杯蜂蜜水就不會便秘。洋槐蜜是涼性的，排毒，但如果胃寒的話可以喝棗花蜜，補益氣血，還是溫性的，我感覺比較適合秋冬喝。身體若有不適，請及時到醫院就診。

蜂蜜不是減肥藥，絕對沒有特效這回事。有幫助但是還是需要其他比如飲食和運動的配合。可以選擇柚子茶蜂蜜，蘆薈蜂蜜、珍珠蜂蜜之類的純天然蜂蜜，有助于把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。早飯以前可以在喝水時填入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。有效的減肥美容方法，在日常飲食規律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以適當兌水。早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝。

蜂蜜確實有很好的美容的作用，另外，吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%可以消耗人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人體中沉積下來。你可以選擇棗花蜂蜜

按所描述的說，建議可以服用椴樹蜜有補中益氣、止咳、潤腸、解毒、助消化等功能；它不僅是營養齊全的食品，還能益氣補腎、止痛解毒，有醫治和減輕高血壓、心臟病、便秘、失眠等多種疾病的功效。

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體土蜂蜜輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。

第一天：　　9點鐘之前，蜂蜜水一杯　　操作：溫開水1滿杯加一湯匙蜂蜜　　12：30-下午2點鐘之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜　　操作：溫開水1滿杯加一湯匙蜂蜜　　下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。　　操作：解除饑餓感，直接食用。　　晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。　　第二天：　　9點鐘之前，蜂蜜水一杯　　12：30-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜　　操作：可以從超市買一大包薄荷花茶，拿出一小袋溫開水沖泡，加入一湯匙蜂蜜。　　下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。　　晚上7點之前，蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜　　操作：紅糖茶包1袋，一杯溫開水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。　　第三天：　　9點鐘之前，蜜糖水一杯。　　12：00-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯　　操作：橘子皮4片，加入一湯匙蜂蜜。　　下午4點鐘：一湯匙蜂蜜。　　晚上7點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。　　第四天：瘦身男女原創　　早餐：一杯蜂蜜水+一個蘋果+半盒脫脂酸奶。　　午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。　　下午餐：2湯匙純蜂蜜。　　晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。　　第五天：　　早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂酸奶+一個煮雞蛋。　　午餐：蒸雞腿。　　下午茶：花湯匙純蜂蜜。　　晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥面包。　　以上便是我整理的蜂蜜水減肥法，一共是五天的課程，這是比較科學的減肥方法，并且原料也便宜，成本不大，而效果卻是很好，大家何不試試呀。