-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
減肥食物的選擇，要綜合考慮熱量、營養、飽腹感等。包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白質食物、低脂奶制品等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2018-12-29 08:45
1.蔬菜：如西蘭花、芹菜等，富含纖維，熱量低。
2.水果：蘋果、香蕉等，能提供維生素和纖維。
3.全谷物：糙米、燕麥等，增加飽腹感。
4.蛋白質食物：雞胸肉、魚蝦等，幫助維持肌肉量。
5.低脂奶制品：牛奶、酸奶，補充鈣質。
合理搭配這些食物，控制總熱量攝入，結合適量運動，有助于減肥。
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
-
你好！香蕉是不錯的選擇。早上吃香蕉配白開水，香蕉無限量，午餐、晚餐照常吃，并于9點前入睡。
2016-01-22 15:34
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
-
減肥效果最好的10種魔力食物：1、豆類2、菠菜等綠色蔬菜3、奶制品4、杏仁、核桃、花生等堅果5、燕麥片6、蛋類7、瘦肉8、花生醬9、橄欖油10、草莓和其他漿果
2016-01-23 02:20
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
