患者您好，我們平時在學習工作的時候，喝水的時候可以在水杯里面加一片檸檬片，可以沏3-5杯水，等開水涼了，低于80度，放檸檬片進去就好了。可以加蜂蜜，也可以加冰糖。一天一片就夠了。檸檬片除了含有維生素C，還有淡淡的清香味，有提神做用。可以減肥、美白，還可以清潔腸道等。希望對您有幫助，祝您健康。

檸檬固然好，但不是喝得越多越好，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水一天一次，一次一片，溫水沖服，一杯即可。超市里散裝的干檸檬片就可以了。可以抗氧化，助消化，美白，瘦身，有助于控制體重，但光靠它減肥是不大可能的。所以要配合適當的飲食調節，以及運動，這樣才能有最好的效果

檸檬確實有清腸道的作用，而且每天喝可以補充維生素C，但是過量的飲用也是對身體不好的，可以看下下面檸檬的功效，來決定是否飲用檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的人食用。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩余，可涂在面部治療面斑，粉剌。

如果你胃不好的話最好別喝太多檸檬，因為檸檬的酸性比較強，特別是檸檬干片泡的茶，如果喜歡的話可以選擇蜂蜜檸檬茶，市面上有賣一種里面泡有檸檬的蜂蜜，那樣對胃比較好。玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。做法：
1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；
3、倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片即可。
功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。胃不好的人其實可以喝紅茶喝普洱茶，普洱茶也是比較多老人選的，檸檬玫瑰都是偏酸的，胃不好的人要適量哦

你好，檸檬片泡水減肥法是有這個說法，而且據說是不錯的一種方式呢。作為世界上最有藥用價值的水果之一，檸檬富含豐富的營養元素，檸檬可榨汁也可切成片泡水喝，檸檬片泡水是最常用的使用方法。既便捷又富含豐富的營養，更重要的是還有很好的清潔腸道的作用，所以有奇好的減肥效果。

你好，減肥是很慢的一個過程，一切快速的減肥都是拿身體在開玩笑，多吃水果和蔬萊，面包也可以算是控制體重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，蘋果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。