胡思亂想,又很壓抑怎么辦?
我已經(jīng)幾年了都是愛胡思亂想,現(xiàn)在和男友分手后。更嚴(yán)重了,整天想東想西,心情非常不好,壓抑。經(jīng)常發(fā)脾氣,胡思亂想不好的事,有時(shí)候感覺自己象要瘋了是的。還自言自語的罵自己,不知道肚子餓,不知道睡覺的亂想。請(qǐng)問我該怎么辦?謝謝曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有治療過,怕朋友笑話
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回答1
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楊娟 主治醫(yī)師
北京豐臺(tái)廣濟(jì)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
其他
兒科
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您好,心理分析:你正處于混沌狀態(tài)中,不知道自己想干什么,想要個(gè)怎樣的未來。心理指導(dǎo):我們很多時(shí)候以為別人不了解自己的狀況,其實(shí)大多數(shù)人都知道,只是他們有自己的生活,不會(huì)一直糾結(jié)別人的事。閉上眼睛想一下,20年后的你在干什么,這就是你未來的目標(biāo),從自我逃避中走出來,你的生活還需要自己創(chuàng)造。希望我的回答能幫到你,祝健康。
2019-01-06 13:10
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,根據(jù)您的描述,考慮為:情緒失常。分析:造成這種狀況的原因與您自身生有很大關(guān)系。建議:
2016-01-26 04:59
1.多出去走走,做做戶外運(yùn)動(dòng);
2.忘掉過去的事,一切從新開始;
3.沒事的話多找朋友聊聊。
愿有所幫助。
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好這位朋友,你的情況是心理負(fù)擔(dān)過重造成的,是需要自己調(diào)節(jié)的。心情不好、情緒低落、煩躁都是有心事或事不如愿引起的。無論怎樣,都要開朗、樂觀、積極的面對(duì)生活,高興時(shí),想想比自己更好的,不快時(shí),想想不如自己的,喜也一天,憂也一天,何不快樂呢?此外,可以出去走走、散散心,找個(gè)朋友聊聊天,或是做些自己喜歡的事情來充實(shí)自己的生活,精神上充實(shí)了,心情自然就好啦,整個(gè)人也好洋溢著熱情、活力。祝你開心快樂每一天!
2016-01-26 05:30
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,首先咱們得端正態(tài)度,咱這樣不是屬于有病的,誰會(huì)笑話咱們,再說了,和男朋友分手了,咱們就光明正大的,不管什么原因,它已近過去了,不管它,還是做咱們自己,這是最重要的。謝謝再者就是,一定不能讓自己閑著,一定得好好上班,該吃飯的吃飯,該上班的上班,該散步的散步,誰也不會(huì)那么無聊的笑話咱們的,如果真消化,就就讓他們笑話去吧,咱們過咱們的,又不是和他們一起過,讓自己過得充實(shí),非常充實(shí),就不會(huì)胡思亂行了,人啊,就怕沒有目標(biāo),太盲目,給自己定一個(gè)目標(biāo),相信您自己會(huì)行的,我相信您,祝您好運(yùn)。謝謝
2016-01-26 14:03
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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抑郁癥是以心情高興不起來為主要表現(xiàn)。持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。喪失興趣,思維困難,消極、悲觀和自責(zé)、自卑,行動(dòng)遲緩,精力減退,性欲低下,缺乏興趣和活力,總感到心有余而力不足,家務(wù)和日常活動(dòng)都懶得去做,整天無精打采、身心疲憊,嚴(yán)重者呆若木雞或呈抑郁性木僵狀態(tài)。病人對(duì)周圍一切事物都不感興趣,對(duì)工作沒有一點(diǎn)兒熱情,平素衣著整潔的人也變得不修邊幅。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙,特別是早醒,也就是睡眠的最后一次覺醒時(shí)間明顯提前,須引起警惕。但是有的人癥狀不是非常典型的隱匿性抑郁癥不容易診斷出來的啊。有經(jīng)驗(yàn)的精神科醫(yī)生才能診斷出來的啊
2016-01-26 17:35
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回答6
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好,一般這種情況與自己的生活環(huán)境和從小形成的性格有很大關(guān)系。這樣繼續(xù)的發(fā)展下去,對(duì)你自己本人和對(duì)身邊的朋友和家人肯定是不好的,也會(huì)無形中影響到他們。建議:現(xiàn)在社會(huì)的高速發(fā)展,人的精神情志也發(fā)生了很大的變化,出現(xiàn)心理問題是很常見的,所以不要帶有任何顧慮和不安,也不要故意回避,要正確的勇敢的面對(duì)。建議您去專業(yè)的心理咨詢門診或者醫(yī)院的精神科去面診一下醫(yī)生,醫(yī)生會(huì)幫助你找到癥結(jié)所在,也會(huì)給您必要的心理疏導(dǎo),加上你個(gè)人的努力,走出這種狀態(tài)不會(huì)用很久時(shí)間。祝您幸福。
2016-01-26 22:52
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