產后焦慮癥主要是由于激素水平的下降導致，同時產后對于新生寶寶的到來，會存在對自身以及嬰兒健康過度的擔憂，擔心照顧不了嬰兒，還有缺乏缺乏家庭，尤其是丈夫的關心以及幫助，這都是容易發生產后焦慮。母親要學會放松，在寶寶睡覺的時候可以讀書洗澡，看一下電影片，聽一下輕音樂，找些你感興趣的事情做，同時可以與其他新媽媽聊天，進行交流經驗，還可以把自己的感覺和感受，向丈夫家人以及朋友傾訴，這是很好的減輕產后焦慮的方法，同時在飲食方面要加強營養，清淡飲食，避免辛辣油膩生冷食物。

心理分析：自己不能控制的產生焦躁的情緒確實會對生活帶來很多困擾，產后處于內分泌變化比較劇烈的時期，生理因素對個人的心態和情緒都有比較大的影響。生活壓力和環境的影響比較容易造成情緒的波動，這是許多人都會發生的情況，不必過于擔心。心理指導：建議咨詢心理咨詢師，通過一些專業的輔導活動，調節自身的情緒狀態。同時，多和家人溝通，交流是可以有效緩解情緒壓力的一種方式。同時，也有助于嘗試改變現在獨立帶孩子的生活困境，希望對你有幫助

你好，產后焦慮癥的原因有很多，大多數是社會心理因素，比如你一個人帶孩子，你愛人或者其他人沒有給你一定的幫助，就會令你感覺很無助，而且你生孩子前可以只負責你一個人的生活，現在又多了一個孩子，這會使你的生活方式改變，也就說適應這個角色需要一段時間。結合你的描述，你以上的情緒易怒、焦慮不安，包括發脾氣都是產后焦慮癥的表現，這種情況一定要及時的調節，你要從認知上知道你現在已經是個孩子的母親，這是不可推脫的責任，因此不能因為孩子哭、吵鬧就亂發脾氣，此外你心情不好的時候可以找別人聊聊天，或者和其他的新媽媽聊天，最后你可以空閑的時候看書、聽音樂放松一下，如果你不主動調節，是不會自愈的。

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。