你好，你最近心情一直比較壓抑，還老是生悶氣，考慮有可能是上火導致的便秘，你以前有沒有經常便秘的情況，建議你首先應該調整好自己的心態，可以服用黃連上清片、蘆薈膠囊等緩解便秘癥狀，飲食方面不要吃辛辣刺激食物，多喝水，多吃富含粗纖維的水果蔬菜，每天早上起來空腹喝杯溫水，有便意時一定要趕緊去廁所，晚上睡覺前可以做腹部按摩促進腸道蠕動。

建議你先用食療的方法調理下身體試試營養酵母天然的食品沒有副作用能很好的調理身體還能快速的補充身體所要的營養提高人體的免疫力.其中所含的1. 膳食纖維對便秘有很好的預防與治療效果.啤酒酵母細胞壁只要成分是膳食纖維,有助于改善腸道內的平衡狀態,維持腸道的正常蠕動,便秘舒緩.

你好.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.多吃富含纖維素的蔬菜,多食香蕉,梨,西瓜等水果,以增加大便的體積,并應多飲水,少飲濃茶,咖啡等刺激性強的飲料.甘油/氯化鈉(開塞露),甘油栓等塞入肛門內以后,可使患者產生便意,而引起排便反射,稱之為肛門局部性瀉劑,對慢性出口梗阻型便秘患者較好.希望對你有幫助!

便秘的因素很多,胃腸功能紊亂是比較多見的.建議您口服《麻仁滋脾丸》和《嗎丁啉》來進行治療.飲食上多食蔬菜和水果,特別是香蕉,有潤腸通便的作用.多喝水,水中可以加點蜂蜜.多運動,可以促進胃腸蠕動.少食辛辣刺激性食品.