患者您好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：對你的減肥，不妨你一試：
1。制定減肥目標2。寫減肥日記。
3。多喝水。
4。要有恒心與毅力。
5。控制熱量與脂肪。
6。飲食要清淡。
7。常吃蔬果。
8。平衡膳食。
9。熱量負平衡。
10。建立良好的生活方式。
減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！身體若有不適，請及時到醫院就診。

你好,一、和胃消脂法二、活血行瘀法三、寬胸化痰法四、疏肝利膽法五、利尿滲濕法六、瀉下通便法和胃消脂法是從起因著手的；活血行瘀法是直搗其巢穴的；寬胸化痰法與疏肝利膽法是改善臟腑功能的；利尿與瀉下二法是給以出路加強排泄的。祝你健康

1.枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。
　　2.飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
　　3.干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)50克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。
　　4.茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
　　5.決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。
　　6.番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。
7.藥物輔助減肥：絲’諾’萄是純天然水果萃取物成分的，非常安全沒有副作用，可以試試。

紅燜蘿卜海帶　　準備材料：用海帶、蘿卜適量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量為原料。　　做法：將海帶用水浸泡1天1夜(中間換2次水)，然后洗凈切成絲、蘿卜亦切成粗絲。將素油燒熟，加海帶絲炒幾下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開，改中大火燒至海帶將爛，再放入蘿卜絲燜熟即可食用。　　功效：能利水消氣，減肥。

很多時候，人們吃得過多不是因為身體真的需要，而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食欲的自主神經得到放松。根據中醫理論，人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的，刺激那些穴位，就能減少食欲，達到減肥的效果。

陰虛內熱：內關，足三里，三陰交，太溪。　　食欲亢進：上脘，手三里，足三里，下巨虛。　　便秘：腹結，支溝，上巨虛。高血壓：風池，太沖。腹部常用有效減肥穴位　　主穴：阿是穴，梁丘。　　全腹：建里，氣海，大橫。　　上腹：中脘，下脘，滑肉門。　　下腹：陰交，關元，腹結。