患者你好，關于一周快速減肥食譜這個問題要多做了解，對于一周快速減肥食譜這個問題為你解答如下：從你說的情況看，你目前的體重是偏重，這是體內激素分泌水平有關系，同時也和平時的飲食習慣、休息、運動及遺傳等因素有關。減肥宜講究科學、安全、有效，但減肥主要是堅持和改變原來的習慣，這也是很多人失敗的原因。建議你到公立醫院確診后再針對性治療。

您好，第一種：全流質減肥　功效：清理腸胃，增強體質。　　這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。第二種：無糖減肥法功效：此法最適合消除腰部、腹部肥肉。

這是我的減肥食譜，用這個方法，我堅持了一個月，成功減掉了15斤贅肉哦，你可以試試。早餐：花生醬土司一片、柚子半個。午餐：水漬鮪魚110公克(除去多余的油油水水)、全麥土司1片。晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克。

您好，原料及制作方法如下：準備６個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或３罐西紅柿醬、一個洋白菜、２個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。

早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯＋火腿＋沙拉醬；早餐后一小時服用李老師為我推薦的英國香格兒，每天兩顆　　中餐：碗飯＋菜；　　晚餐：于七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點除水果外就不可再吃任何東西，但可于睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁＋水＋二顆酸梅，切記不加糖)。

我服用的是芬蘭艾森，好多朋友見到我說瘦了這么多，我已經是第二次買了。沒有其它產品惡心頭暈心慌的感覺。上一個療程瘦了17斤，希望服用完這個療程能徹底結束我減肥生涯。