您好，根據您的描述你的癥狀并不是頸椎炎的表現，以這與你長時間的頸部不良姿勢導致出現的頸部肌肉痙攣有關，這是肌肉勞損的表現，你這首先要平時多活動，不要長時間久坐，經常的起身活動活動脖子可以進行頸部的旋轉動作，另外還可以做頸部的熱敷以及按摩治療，也可以外用膏藥處理，有助于促進改善和恢復。

減少物理化學刺激　　冷、熱、日光、摩擦及皮膚局部受壓都可能導致蕁麻疹病情加重，要避免這些因素對皮膚的刺激，如在夏天應該避免暴曬，在天氣寒冷時應該做好保暖措施。患病后不要接觸可能導致過敏的化學物質，如洗衣粉、消毒劑等，洗澡時最好使用普通香皂，不要使用沐浴露。避免強烈搔抓皮膚，因為這會使局部溫度升高，促使血管擴張，加重病情。　　盡可能減少熱敷　　熱敷雖然能起到暫時止癢的作用，但同搔抓皮膚一樣，會使局部溫度升高，促使血管擴張，加重病情，保暖過度也很有可能導致蕁麻疹發作。同時熱敷會使皮膚潮濕，易于粉塵、細菌等可能導致過敏的物質在皮膚上附著，誘發或加重蕁麻疹，應穿透氣性良好的衣服。　　防止皮膚干燥　　皮膚干燥會加重皮膚瘙癢，睡眠不足、疲勞及偏食都會使皮膚的血液循環變差，肌膚失去活力，容易產生干燥、粗糙現象，因此患病應保證足夠的休息時間。同時不要用過熱的水洗澡，不要使用刺激性的香皂或清潔劑，可以適度的擦些潤膚露滋潤皮膚來防干燥。

你好，根據你提供的信息初步判定為慢性濕疹，濕疹是過敏產生的皮炎建議去醫院檢查自己的過敏原，考慮外用濕樂康，內服抗組胺藥物治療為多，如苯海拉明、非那根、撲爾敏、賽庚啶等，既可單用或聯用，還可與鎮靜藥、維生素C等合用。平時生活中不要吃辛辣刺激的食物，生活中盡量選擇純棉的衣物。避免自己接觸過敏原，避免過熱水洗泡，忌用肥皂，加強衛生。

你用手指在紅斑出輕輕按幾下，你看紅斑的變化，如果你按的時候紅斑不在了，過了一會又起來了，那說明是血管斑，這是少見的病，不過不要緊，去大點的醫院看看，千萬不要去那些診所之類的。最好是大醫院。皮膚的疾病作直觀的檢查是很重要的，因為很多的皮膚病表現都比較類似的，再加上單純的從文字描述可能也并不是太準確，這就對皮膚疾病的診斷造成比較大的影響，最好還是考慮去正規的醫院皮膚科檢查一下吧，診斷清楚后進行治療