快速提問

            即問即答

            首頁(yè) 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號(hào)

            男性減肥方法

            肥胖癥

            你好,請(qǐng)問男性減肥方法?咨詢下男性減肥方法呢?醫(yī)生您好,體重快到100KG了,身高170CM,我之前嘗試過運(yùn)動(dòng)減肥,做了一個(gè)月,但是效果不明顯,在此請(qǐng)問一下醫(yī)生,對(duì)于我這種情況,男性減肥方法有哪些?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              韓興濤 副主任醫(yī)師

              洛陽市中心醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              泌尿外科病區(qū)

              您好,對(duì)于男性減肥方法這個(gè)問題需要引起重視,關(guān)于男性減肥方法這個(gè)問題為你解答如下:建議營(yíng)養(yǎng)減肥減肥藥都有副作用在這里就用以下的文字給你回答。祝你減肥成功那是因?yàn)楝F(xiàn)代飲食中天然食物成份越來越少、人們的運(yùn)動(dòng)量也越來越少、再加上很多人用違背自然的不健康減肥方法使人的代謝率越減越低。人類社會(huì)的發(fā)展速度已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人的進(jìn)化速度,現(xiàn)代人需要培養(yǎng)符合現(xiàn)代人的飲食營(yíng)養(yǎng)觀。祝健康,希望我的建議對(duì)你有幫助。

              2019-01-03 12:58
            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              劉浩慶 醫(yī)師

              肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

              一級(jí)

              全科

              您好,首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會(huì)發(fā)胖?就一個(gè)根本原因:輸入>消耗!你吃得太多,身體需要不了那么多營(yíng)養(yǎng),就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖,必須保持做到:每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己減肥,就必須做到:每天消耗的熱量>攝取的熱量。這就是減肥的原理。那么,到底該怎樣減肥?嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣,其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵!這里有三點(diǎn)必須注意:一是必須吃早飯。不吃早飯的人,容易發(fā)胖。因?yàn)榻?jīng)過一夜睡眠,身體有10多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食,人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充、儲(chǔ)藏能量,不吃早餐使人在午飯時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感,不知不覺吃下過多的食物,多余的能量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪;二是中午一定要吃飽。中午不吃飽,晚上必然餓,“晚吃少”就難以做到了;三是晚上一定要做到盡量盡量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面湯、米湯就可以,不要喝咸湯。根據(jù)人體的生物鐘運(yùn)行顯示,在九點(diǎn)后,人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài),那也正是積累脂肪的時(shí)刻。所以要牢記晚上九點(diǎn)以后絕對(duì)禁止進(jìn)食。

              2016-03-03 20:54
            • 回答3

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              楊東銀 醫(yī)師

              安都衛(wèi)生院

              一級(jí)

              內(nèi)科

              你好,去健身房請(qǐng)個(gè)教練,或者做有氧運(yùn)動(dòng)。最重要的是食物的攝取量,油炸食品、甜食等東西就先別吃了,吃瘦肉長(zhǎng)肌肉吃肥肉,長(zhǎng)脂肪。

              2016-03-03 22:39
            • 回答4

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              吳志全 主治醫(yī)師

              河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              兒科

              增加脂肪燃燒:囤積在腹部的脂肪是非常頑固的,我們必須慢慢來,一點(diǎn)一點(diǎn)減少。首先,我們一定要控制脂肪的攝入量。當(dāng)然,還有一個(gè)很好的辦法,就是鍛煉身體,燃燒多余的脂肪,加強(qiáng)臀部和腿部的運(yùn)動(dòng),將會(huì)有更好的瘦腰效果。你可以嘗試做爬樓梯運(yùn)動(dòng)或者做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)伸張肌肉,能夠更快達(dá)到瘦腰效果。

              2016-03-04 10:42
            • 回答5

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              趙蕾 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              最見效的全身減肥法就是跑步跟游泳,如果有條件的話直接去健身館。當(dāng)然也可以在家做各種體操,去網(wǎng)上找點(diǎn)體操視頻,每天運(yùn)動(dòng)45分鐘就可以了。

              2016-03-04 11:34
            • 回答6

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              許宗彥 主治醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              你好!合理飲食加運(yùn)動(dòng)吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時(shí)候還會(huì)傷身體.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果.

              2016-03-04 14:31
            就醫(yī)問藥

            針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

            關(guān)節(jié)痛 乏力
            推薦醫(yī)生 更多»
            • 衛(wèi)巧賢

              主任醫(yī)師 未知

              廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

              擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»

            • 陳宏

              主任醫(yī)師 教授

              南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

              擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»

            • 龔群

              主任醫(yī)師 教授

              上海兒童醫(yī)院

              擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»

            推薦用藥 更多»
            舒爾佳

            療效:用于肥胖或體重超重患者(體重...

            拜唐蘋

            療效:配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

            專家咨詢 更多>
             林醫(yī)生

            林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

            預(yù)約掛號(hào)
             程醫(yī)生

            程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

            預(yù)約掛號(hào)
            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

            預(yù)約掛號(hào)
            醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
            為什么龜頭有點(diǎn)癢

            為什么龜頭有點(diǎn)癢

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
                    </a>
                </dt>
                <dd>
                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
            包頭世紀(jì)泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
            腦缺氧會(huì)嗜睡嗎?

            腦缺氧會(huì)嗜睡嗎?

            內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
            推薦醫(yī)院 更多>
            主站蜘蛛池模板: 亚洲福利电影一区二区?| 精品无码一区二区三区爱欲九九| 国产三级一区二区三区| 最新中文字幕一区| 一区二区精品视频| 中文字幕在线一区二区在线 | 一区二区三区四区精品视频| 国产人妖在线观看一区二区 | 国模无码一区二区三区| 国模无码一区二区三区不卡| 日本高清一区二区三区| 日韩一区二区在线播放| 亚洲日韩国产精品第一页一区| chinese国产一区二区| 美女AV一区二区三区| 日本一区二区三区久久| 色噜噜狠狠一区二区| 国产日本亚洲一区二区三区| 亚洲av无码一区二区三区观看| 国产一区二区视频在线播放 | 无码人妻精品一区二区在线视频| 国产激情一区二区三区| 亚洲AV无码一区二区三区在线观看| 韩国一区二区三区| 日韩AV无码一区二区三区不卡| 乱精品一区字幕二区| 亚洲无圣光一区二区| 中文字幕在线一区二区在线| 色窝窝无码一区二区三区成人网站| 台湾无码AV一区二区三区| 久久一区二区三区免费| 在线观看免费视频一区| 国产精品视频第一区二区三区| 国产成人无码一区二区三区| 日韩人妻一区二区三区蜜桃视频 | 色偷偷av一区二区三区| 国产福利91精品一区二区| 成人毛片无码一区二区| 中文字幕乱码人妻一区二区三区 | 狠狠色婷婷久久一区二区| 无码日韩精品一区二区免费暖暖|