首頁>即問即答 > 營養科 > 男性減肥方...
            快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫看診 預約掛號

            男性減肥方法

            肥胖癥

            你好,請問男性減肥方法?咨詢下男性減肥方法呢?醫生您好,體重快到100KG了,身高170CM,我之前嘗試過運動減肥,做了一個月,但是效果不明顯,在此請問一下醫生,對于我這種情況,男性減肥方法有哪些?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              韓興濤 副主任醫師

              洛陽市中心醫院

              三級甲等

              泌尿外科病區

              您好,對于男性減肥方法這個問題需要引起重視,關于男性減肥方法這個問題為你解答如下:建議營養減肥減肥藥都有副作用在這里就用以下的文字給你回答。祝你減肥成功那是因為現代飲食中天然食物成份越來越少、人們的運動量也越來越少、再加上很多人用違背自然的不健康減肥方法使人的代謝率越減越低。人類社會的發展速度已遠遠超過了人的進化速度,現代人需要培養符合現代人的飲食營養觀。祝健康,希望我的建議對你有幫助。

              2019-01-03 12:58
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉浩慶 醫師

              肇慶市大旺開發區醫院

              一級

              全科

              您好,首先要弄清發胖的原因。人為什么會發胖?就一個根本原因:輸入>消耗!你吃得太多,身體需要不了那么多營養,就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖,必須保持做到:每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己減肥,就必須做到:每天消耗的熱量>攝取的熱量。這就是減肥的原理。那么,到底該怎樣減肥?嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,其中“晚吃少”是減肥的關鍵!這里有三點必須注意:一是必須吃早飯。不吃早飯的人,容易發胖。因為經過一夜睡眠,身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食,人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量,不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感,不知不覺吃下過多的食物,多余的能量就會在體內轉化為脂肪;二是中午一定要吃飽。中午不吃飽,晚上必然餓,“晚吃少”就難以做到了;三是晚上一定要做到盡量盡量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面湯、米湯就可以,不要喝咸湯。根據人體的生物鐘運行顯示,在九點后,人體各器官功能已基本處于微弱狀態,那也正是積累脂肪的時刻。所以要牢記晚上九點以后絕對禁止進食。

              2016-03-03 20:54
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              楊東銀 醫師

              安都衛生院

              一級

              內科

              你好,去健身房請個教練,或者做有氧運動。最重要的是食物的攝取量,油炸食品、甜食等東西就先別吃了,吃瘦肉長肌肉吃肥肉,長脂肪。

              2016-03-03 22:39
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              吳志全 主治醫師

              河北醫科大學附屬平安醫院

              二級甲等

              兒科

              增加脂肪燃燒:囤積在腹部的脂肪是非常頑固的,我們必須慢慢來,一點一點減少。首先,我們一定要控制脂肪的攝入量。當然,還有一個很好的辦法,就是鍛煉身體,燃燒多余的脂肪,加強臀部和腿部的運動,將會有更好的瘦腰效果。你可以嘗試做爬樓梯運動或者做一些瑜伽運動伸張肌肉,能夠更快達到瘦腰效果。

              2016-03-04 10:42
            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              最見效的全身減肥法就是跑步跟游泳,如果有條件的話直接去健身館。當然也可以在家做各種體操,去網上找點體操視頻,每天運動45分鐘就可以了。

              2016-03-04 11:34
            • 回答6

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              許宗彥 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你好!合理飲食加運動吃減肥藥效果不一定持續,有時候還會傷身體.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.

              2016-03-04 14:31
            就醫問藥

            針對上述提問,推薦就醫問藥相關內容,希望幫助您更好解決問題

            什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

            關節痛 乏力
            推薦醫生 更多»
            • 衛巧賢

              主任醫師 未知

              廣州市婦女兒童醫療中心兒童醫院院區

              擅長:對兒童內分泌疾病,如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»

            • 陳宏

              主任醫師 教授

              南方醫科大學珠江醫院

              擅長:從事內分泌和代謝病專業30余年。熟練掌握內科及內分泌科常見病 詳情»

            • 龔群

              主任醫師 教授

              上海兒童醫院

              擅長:小兒營養性疾病、兒童生長遲緩,生長發育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»

            推薦用藥 更多»
            舒爾佳

            療效:用于肥胖或體重超重患者(體重...

            拜唐蘋

            療效:配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

            專家咨詢 更多>
             林醫生

            林醫生 / 主治醫師

            擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

            預約掛號
             程醫生

            程醫生 / 主治醫師

            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

            預約掛號
            馬進

            馬進 / 主任醫師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

            預約掛號
            醫院問答 更多>
            為什么龜頭有點癢

            為什么龜頭有點癢

            衡水男科醫院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因導致

            夜尿頻多是什么原因導致

            包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫院 2024-01-24
            腦缺氧會嗜睡嗎?

            腦缺氧會嗜睡嗎?

            內蒙古精神病醫院 2024-01-28
            推薦醫院 更多>
            主站蜘蛛池模板: 国产在线观看精品一区二区三区91| 国产精品制服丝袜一区| 少妇人妻偷人精品一区二区| 性色A码一区二区三区天美传媒 | 国精产品一区一区三区免费视频 | 99精品国产一区二区三区不卡| 国产主播一区二区三区| 狠狠综合久久AV一区二区三区| 精品国产精品久久一区免费式| 日韩视频一区二区三区| 成人精品一区二区三区中文字幕| 亚洲日韩AV一区二区三区中文| 无码免费一区二区三区免费播放 | 亚洲国产欧美一区二区三区| 国产爆乳无码一区二区麻豆 | 制服丝袜一区在线| 亚洲av无码一区二区三区网站 | 国产成人亚洲综合一区| 日韩精品一区二区亚洲AV观看 | 天堂一区二区三区精品| 色一情一乱一区二区三区啪啪高| 中文精品一区二区三区四区| 亚拍精品一区二区三区| 精品无码人妻一区二区免费蜜桃 | 欲色影视天天一区二区三区色香欲| 国产成人综合亚洲一区| 日韩在线一区视频| 精品国产亚洲一区二区三区在线观看 | 一区二区中文字幕| 精品亚洲一区二区| 久久er99热精品一区二区| 麻豆一区二区99久久久久| 亚洲爆乳精品无码一区二区三区| 久久久精品人妻一区二区三区| 一区二区三区视频在线| 精品国产一区二区三区四区| 冲田杏梨AV一区二区三区| 日韩电影在线观看第一区| 亚洲午夜精品第一区二区8050| 三上悠亚日韩精品一区在线| 国产精品视频第一区二区三区 |