患者好，對于快速減肥方法，常見的產后減肥方法有：與現代人飲食習慣過于精細、飲食不規律、食品安全等問題有關。攝入高纖維食物少，久坐，都是都市白領常見的生活狀態。長此以往很容易引起毒素、重金屬殘留在腸道褶皺中淤積，更易造成脂肪局部堆積。對于容易堆積脂肪的女性來說，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹贅肉。一旦開始出現這些問題，多數人選擇節食、服用藥物等方法，具體快速減肥方法，可咨詢當地醫療機構了解。

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發癥，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

你好，肥胖的原因;先天性的;體內物質代謝較慢，物質合成的速度大于分解的速度。后天性的由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多等。提倡綠色減肥，藥物都有其副作用，現在針灸減肥可以收到不錯的效果，也受到減肥者的青睞。另外安排好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食品。

你好，就是節食、運動。。跑步、俯臥撐都是正確的方法，還有一個方法，就是針灸。這是我的建議，希望對你有幫助，祝您生活愉快，謝謝！

想要減脂肪和保證不反彈的話，就只有靠運動了，調整你的作息時間，保證舒適的睡眠和每天定時運動的習慣，一定可以減掉脂肪和保持身材的。海帶結、話梅、枸杞、六月雪、烏梅、菊花、金銀花、山楂等都可以起到減肥去脂效果減少鹽分攝入，堅持清淡飲食，尤其是腎臟功能不好的人更應注意，以免腎臟不堪負荷而加重浮腫癥狀，應多攝取有利于腿部體液代謝的新鮮蔬果，如西紅柿、黃瓜、香蕉、蘋果、葡萄柚等，既能美腿又能美膚，

這個希望能幫到你⒈雞蛋黃瓜吃一個禮拜可以瘦５-7公斤雞蛋吃水煮蛋黃瓜生吃⒉蘋果三日減肥法最好是夏蘋果或者選用酸甜的不宜過甜三天只吃蘋果可瘦⒊-⒌公斤⒊蘋果加牛奶法吃兩天第一天只吃蘋果第二天喝牛奶[脫脂]兩天可瘦一公斤⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤⒌紅豆法紅豆煮成粥喝吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤⒍黑米減肥與紅豆法一樣制作十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋調均食用一周可減⒍-⒑斤只吃芹菜⒏海帶減肥法拌醋食用可治療便秘一周減⒌--⒏斤⒐過午不食法過了中午12點就不再進食一天一斤⒑葡萄減肥法一個星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤11十二日減肥法⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶]最后⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%12黑咖啡減肥法一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天不進食一個月就可減⒋--⒍斤