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即問即答

什么運動瘦手臂

2016-03-15 11:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：營養不良

問題：

什么運動瘦手臂?我的手一直的很粗我練關于手臂運動的動作練習我的手臂沒有細反而還長肌肉什么運動可以快速又好的瘦手臂

回答1
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韓興濤副主任醫師

洛陽市中心醫院

三級甲等

泌尿外科病區

可以起到瘦手臂的運動方法有很多種，跳繩就是其中的一種，因為跳繩需要用手臂來揮動繩子，這樣既能讓全身的血液達到大循環的效果，也能瘦手臂，游泳也是一項可以瘦手臂的運動，經常做有用，不僅可以使肢體變瘦，使身材變的更加有型，還能增強人的心肺功能，可是說是一項非常好的運動方法。
2018-12-30 20:50

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回答2
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史東岳

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

您好,還是要注意節食,平時多按摩一下.有什么不明白的,歡迎繼續提問
2016-03-15 12:15

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回答3
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

你好,這種情況建議控制飲食,運動瘦身,針灸減肥.如做俯臥撐瘦上肢.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥,希望對你有幫助
2016-03-15 17:09

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回答4
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軒存旺醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

建議你減肥，且多做運動你好，建議你要控制飲食，少吃甜食和油膩，一般來說全身瘦下來之后，手臂自然會隨著瘦下來
2016-03-16 08:36

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