飯后喝茶是可以起到減肥作用的，不論是早飯午飯還是晚飯，飯前和飯后各喝一杯茶，都能使人增強飽腹感，這樣吃的食物就會減少很多。而且茶葉尤其是綠茶具有清腸排毒通便的作用，茶葉中的茶多酚和氨茶堿不僅能幫助減肥還能清理和軟化血管，中老年人適當的多飲茶也是對健康非常有益處的，

健康指導：你好，剛吃完飯后不要立即喝茶水，這樣容易沖淡胃液不利于消化，久而久之容易影響胃的消化功能，建議飯后不要立即喝茶、喝水，也不宜運動，可以飯后一個小時左右在飲茶水，希望我的建議可以幫得到您。

健康指導：你好，飯后立即飲茶是不科學的，你可以選擇下午喝減肥茶。減肥最好的方法還是飲食加運動來調節是最好的。首先在飲食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃，中餐你吃七分飽就可以了，晚餐你吃水果沙拉就可以了。還有就是在運動方面你需要注意的是，每天堅持運動三小時直到你出汗為止。

不宜立即喝茶，20分鐘后可以，對減肥應該沒什么作用吧飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。

您好！飯后不能立即喝茶，特別是進食肉類食物更不能飯后立即喝茶，會影響消化吸收影響身體健康。飯后喝茶并不能有效減肥，如果您的體重超標，最好通過調節飲食，加強鍛煉，使體重逐漸下降。平時堅持運動，運動要多樣化，按時吃飯，不暴飲暴食，不吃油炸、膨化、過甜等食物，忌煙酒類，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，有利于健康減肥。

健康指導：跳舞時全身性肥胖比較好的方法，飯后喝茶也可以的，可以喝一些荷葉茶的，全身性的肥胖建議可以嘗試跳舞，一般跳舞是一個舞動全身的作用，主要包括拉丁舞、爵士舞、霹靂舞、鋼管舞等，你可以選擇一個自己相對比較喜歡的舞種，堅持下去，長期跳動對于甩掉身上的脂肪作用是比較好的。