其實喝豆漿確實是非常有益健康的，但是想要喝豆漿減肥，首先要喝脫脂無糖的豆漿，但是普通人自己打豆漿是很難將豆漿脫脂處理的，不過經常喝豆漿可以補充身體所需要的蛋白質，如果不是很胖的人群，每天喝豆漿對健康有好處，不過豆漿里要少放糖，因為吃糖多了會發胖。

您好，豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1.B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。以喝熱豆漿的方式，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，還可以達到減肥的功效。

你好，據研究顯示，豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進脂肪燃燒；大豆皂素可抗氧化和預防動脈硬化；大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。調身清腸聚脂豐胸因此，經常攝取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人，不管想不想減肥，為了健康理由，都可藉由飲用豆漿。

只喝豆漿的話，豆漿會被徹底氧化分解用來供應人體活動所需的能量，豆漿的營養價值會被降低到為零的地步且容易饑餓。而且據有關專家說，越是饑餓體內就會積累脂肪。而脂肪又會導致發胖。因此，減肥不能以犧牲飲食為代價。建議合理搭配飲食即可起到減肥效果，如果結合適量的運動效果會更佳。減肥貴在持之以恒，忌一曝十寒。