多吃香蕉能減肥嗎
我表姐每天在吃完飯之后就要吃一根香蕉，早晨那餐就不吃香蕉，最近的時候她說發現自己瘦了很多，我說我沒什么感覺，之后的時候她到處都在跟人家說吃香蕉能減肥，都不知道是不是真。
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回答1
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韓興濤 副主任醫師
洛陽市中心醫院
三級甲等
泌尿外科病區
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您好，吃香蕉是不能起到減肥作用的，如果平時每餐都注意適量節食，在不是很飽的情況下，吃一根香蕉來增加飽腹感，時間長了，也是能夠起到一定減肥作用的，畢竟香蕉含的熱量不是很高的，這個時候有減肥的效果，主要歸功于節食的，要想減肥的情況下，還是需要注意節食和多運動的。
2018-12-28 22:08
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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您好，每天一根香蕉有潤腸通便的效果,但是對減肥確沒有什么明顯的效果,如果是大量的吃,代替正常的飲食,才會有減肥效果,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。由於香蕉的消化,吸收相當良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用。不過,因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉.
2016-03-20 21:13
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回答3
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，香蕉可以幫助消化食物的，要飯前吃的，但是也不能空肚吃，對胃很不好，這個減肥效果不怎么樣，香蕉屬于熱量比較大的水果了,100克熱量為91大卡.但是它含有很多的鉀,有助于消除腿部水腫.建議你在中午或者晚上吃,中午不要吃飯了,用香蕉代替米飯,但是一根就好,不要太多.
2016-03-21 01:49
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回答4
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好你說的沒錯吃香蕉有減肥作用
2016-03-21 05:17
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回答5
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好!吃香蕉有減肥作用.
2016-03-21 09:30
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回答6
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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我baby已經15個月了，我生完也是胖很多的，尤其是肚子上的肉，我老公的同事介紹芬蘭艾森，我已經吃了八天了，昨天去稱減了4斤，希望能繼續瘦下去。前二天還覺得頭悶悶的，不過這兩天來那些狀況改善了不少，還可以考慮的！·
2016-03-21 15:00
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