性生活時間太短可能由心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、包皮過長、前列腺炎等導(dǎo)致。可以通過心理調(diào)節(jié)、改善生活方式、治療相關(guān)疾病、使用藥物等方法來解決。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)可能影響性生活時間。應(yīng)學(xué)會放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 2.生理因素：如龜頭敏感度高，可通過行為訓(xùn)練，如擠壓法、停動法等降低敏感度。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等，需調(diào)整作息，戒煙限酒，保證充足休息。 4.包皮過長：容易導(dǎo)致龜頭敏感，可行包皮環(huán)切術(shù)。 5.前列腺炎：炎癥刺激會影響性生活，需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢克肟、阿奇霉素等治療。 性生活時間短的改善需要綜合多種方法，同時要有耐心和信心。若問題持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

你好，性生活時間太短，一般為腎虛所致，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。多食一些具有補(bǔ)腎固精 作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.