長期處于極度消極想法，心情不佳、情緒暴躁、睡眠障礙、想哭、對未來無望、食欲改變、有自殘行為和輕生念頭，這些表現可能是抑郁癥的癥狀，但也不能僅憑這些就確診，還需綜合多方面因素，如癥狀持續時間、嚴重程度、對生活的影響等。 1. 抑郁癥的癥狀：抑郁癥患者通常會出現持續的情緒低落、興趣減退、自責自罪、思維遲緩、意志活動減退等。還可能伴有軀體癥狀，如睡眠障礙、食欲改變、乏力等。 2. 診斷方法：需要通過專業醫生的精神檢查、心理量表評估，如漢密爾頓抑郁量表等，以及排除其他可能導致類似癥狀的疾病，如甲狀腺功能減退等。 3. 治療方式：包括藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等；心理治療，如認知行為療法、人際心理治療等；物理治療，如重復經顱磁刺激等。 4. 自我調節：保持規律的作息，適當運動，如散步、瑜伽；多參加社交活動，與親友交流。 5. 預防復發：遵醫囑按時服藥，定期復查，避免精神刺激，學會應對壓力和負面情緒。 如果出現上述癥狀，應及時尋求專業幫助，早期診斷和治療有助于改善病情，提高生活質量。

患者的情況，考慮為心理負擔過重、壓力過大引起的，也不排除抑郁癥等因素，可以去精神科檢查一下，一定要注意休息，不可以受到外界的刺激。

你好，從你描述的情況來看，你目前出現的這種情況，主要考慮可能是與你目前處于青春期間以及最近壓力過大有關的，你目前可以適當的出去走走，散散心情，使心情舒暢等，以及可以多和別人以及家人交流談心等，從而可以逐漸的達到改善的，必要時可以去醫院的心理科咨詢一下。