減肥期間出現(xiàn)月經(jīng)異常和手麻的情況，可能是由于過度節(jié)食、營養(yǎng)不均衡、運動量過大、內分泌失調、氣血不足等原因引起。 1.過度節(jié)食：減肥時過度控制飲食，尤其是晚上不吃，會導致身體能量攝入不足，影響內分泌系統(tǒng)，從而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。 2.營養(yǎng)不均衡：只吃紫薯、包子、面包等，可能無法滿足身體對各類營養(yǎng)素的需求，如蛋白質、維生素、礦物質等，影響身體正常機能，包括月經(jīng)和神經(jīng)功能。 3.運動量過大：每天走 3 萬步和跑步，身體過度疲勞，可能影響激素平衡，導致月經(jīng)異常，同時也可能壓迫神經(jīng)引起手麻。 4.內分泌失調：減肥期間身體的應激反應可能導致內分泌失調，影響卵巢功能，出現(xiàn)月經(jīng)問題。 5.氣血不足：不合理的飲食和過度運動，損耗氣血，導致氣血不足，影響月經(jīng)和肢體的血液供應，引起手麻。 減肥應采取科學合理的方式，保持均衡飲食和適量運動。如果月經(jīng)異常和手麻的情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如性激素六項、血常規(guī)等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。可以考慮服用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、歸脾丸等藥物調理，但需遵醫(yī)囑。