幼時疑似遭猥褻致抑郁，影響生活學(xué)習(xí)怎辦？
就是小時候差點被猥褻，但真的不記得是什么時候了，安證據(jù)來說是7歲，但我也在想7歲怎么會被他抱著去他家，如果按45歲。那么我為啥會掙脫他然后跑掉，因為這事我抑郁了兩年了每天都想，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)生活，我還怪父母，從來不跟父母說話。我該怎么辦？
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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幼時的不良經(jīng)歷可能導(dǎo)致心理創(chuàng)傷，進而引發(fā)抑郁，影響學(xué)習(xí)和生活。這涉及到心理創(chuàng)傷、情緒調(diào)節(jié)、家庭關(guān)系、自我認(rèn)知和應(yīng)對方式等方面。 1.心理創(chuàng)傷：幼時的經(jīng)歷可能造成潛意識中的恐懼和不安，需要正視并處理這段創(chuàng)傷記憶。可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過心理治療如創(chuàng)傷后應(yīng)激治療、認(rèn)知行為療法等方法，逐步減輕心理負(fù)擔(dān)。 2.情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會有效的情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、冥想、運動等，有助于緩解抑郁情緒。 3.家庭關(guān)系：嘗試與父母進行坦誠的溝通，表達(dá)自己的感受和需求，重建良好的家庭支持系統(tǒng)。 4.自我認(rèn)知：重新認(rèn)識自己的價值和能力，不要讓過去的經(jīng)歷完全定義自己。 5.應(yīng)對方式：培養(yǎng)積極的應(yīng)對策略，比如參加社交活動、培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，增強心理韌性。 面對這樣的困境，需要給自己時間和耐心，逐步走出陰影，恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和生活。同時要相信，通過專業(yè)幫助和自身努力，一定能夠克服困難，重新?lián)肀篮玫奈磥怼?/p> 2024-11-28 11:31
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，對于小時候的事情，尤其是自己記憶模糊中的事情，過去叫它過去，忘記這個不幸。父母不談這個事情，也是避免對你造成一次傷害。自己的人生應(yīng)該往前看，不要生活在過去的陰影當(dāng)中。作為女孩子，以后更應(yīng)該學(xué)會保護好自己，避免以后再次受到傷害就可以了。
2024-11-29 00:35
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