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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王玉才 主治醫(yī)師
柳林縣賈家垣鄉(xiāng)衛(wèi)生院
其他
中醫(yī)科
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你每天跑八百米這屬于運動過量，長期運動過量容易造成腿部乳酸堆積，也容易損傷膝關(guān)節(jié)，也容易造成局部軟組織損傷。所以最好不要每天都劇烈運動。每天可以適量運動，在運動前后都需要先熱身，壓腿，活動踝關(guān)節(jié)，這與才可以避免關(guān)節(jié)損傷，肌肉抽筋等癥狀。現(xiàn)在最好用紅花油擦拭，多按摩調(diào)理。
2019-04-15 23:16
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