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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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補脾胃可以通過食用一些常見的食物來實現，如山藥、薏米、芡實、南瓜、大棗等。 1.山藥：味甘，性平，具有健脾益胃、滋腎益精的作用。可煮粥、炒菜或蒸煮后直接食用。 2.薏米：有利水消腫、健脾祛濕的功效。可以煮薏米粥或與其他食材搭配煲湯。 3.芡實：能補脾止瀉、祛濕止帶。可煮粥或煮湯。 4.南瓜：性溫，味甘，能補中益氣、消炎殺菌。可制作南瓜粥、南瓜餅等。 5.大棗：具有補中益氣、養血安神的作用。可直接食用或泡水喝。 6.小米：有健脾和胃的作用，適合熬粥食用。 通過合理搭配食用上述食物，有助于調養脾胃，但飲食調理需長期堅持。同時，保持良好的飲食習慣和生活方式也很重要。如果脾胃問題較為嚴重，建議及時就醫。
2024-11-27 19:38
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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補脾胃較好的食物有：1.多喝粥。如紅棗小米粥、粳米粥、紅棗山藥粥、山楂麥芽粥等。粥可以直接轉化為氣血而不需增加脾胃的負擔。2.炒米和鍋巴。按照中醫說法。炒米和鍋巴都是焦的，而且都是黃色。黃色和焦的東西都是入脾健脾的。這些都是具有健脾和胃，行氣寬中，降逆化痰的作用。
2024-11-28 12:35
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