女人在經(jīng)期適合吃一些性質(zhì)溫和、富含營(yíng)養(yǎng)的水果，如蘋(píng)果、香蕉、橙子、草莓、櫻桃等。 1.蘋(píng)果：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的疲勞和情緒波動(dòng)。 3.橙子：富含維生素 C，可提高身體抵抗力，促進(jìn)鐵的吸收。 4.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)，對(duì)身體有益。 5.櫻桃：鐵含量較高，能預(yù)防經(jīng)期貧血。 總之，女性在經(jīng)期選擇水果時(shí)，應(yīng)注重其營(yíng)養(yǎng)成分和溫和的性質(zhì)。但需注意適量食用，避免過(guò)量引起不適。如果經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，女人來(lái)月經(jīng)，建議可以吃一些維生素含量高的水果就可以的，建議最好不要吃冰箱里的水果，也不要吃寒性大的水果，例如西瓜等，可以多吃一些蘋(píng)果壓力，橘子等水果都是可以的，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候還要注意保暖，不要著涼，可以喝一些姜棗紅糖水，如果有痛經(jīng)的話還要熱敷按摩腹部。希望我的回答對(duì)你有幫助。