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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李啟活 主治醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
骨一科（關節中心關節科、骨病科）
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健身后出現肌肉酸痛，主要是考慮運動量過大或者是運動姿勢不正確引起的。建議可以減少運動量或者縮短運動的時間。運動應該循序漸進，最好在專業的健身教練指導下進行運動鍛煉，可以外貼一些消炎止痛的膏藥來緩解癥狀。也可以到當地正規醫院做一下推拿按摩，以及中藥熏蒸來改善癥狀。
2019-04-17 08:15
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，健身之后出現酸痛，這屬于正常的反應。有的人在運動之后，馬上就出現了酸痛這種情況，這叫急性的肌肉酸痛，也有一種，是因為幾個小時甚至睡醒覺之后才出現這種情況比較多見，一般需要一周左右的時間才能完全消失，但是每個人的情況是不一樣的。希望我的回答對你有幫助。
2019-04-16 10:00
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