吃宵夜可能會帶來多種健康問題，包括影響消化、導(dǎo)致肥胖、增加心血管負擔(dān)、影響睡眠以及引發(fā)腸胃疾病。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.影響消化：夜間腸胃蠕動減緩，宵夜加重其負擔(dān)，易消化不良。
2.導(dǎo)致肥胖：額外的熱量攝入，身體無法及時消耗，轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。
3.增加心血管負擔(dān)：血脂升高，血壓波動，增加心血管疾病風(fēng)險。
4.影響睡眠：腸胃消化活動活躍，大腦興奮，難以入睡或睡眠質(zhì)量差。
5.引發(fā)腸胃疾?。洪L期吃宵夜易引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。
總之，為了保持身體健康，應(yīng)盡量避免吃宵夜的習(xí)慣。

吃宵夜的危害是會使?fàn)I養(yǎng)過剩并且難于消耗，夜宵經(jīng)常會吃大量的肉等高蛋白食品，攝入的蛋白質(zhì)過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質(zhì)，產(chǎn)生毒素，刺激腸壁，誘發(fā)癌癥。會增加得膽固醇的風(fēng)險。夜間進食太多，或頻繁進食，會導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多。