經期一般不建議喝速溶咖啡。這主要涉及咖啡因對內分泌、神經、心血管等系統(tǒng)的影響，以及可能引發(fā)的月經異常、痛經等問題。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.內分泌影響：咖啡因可能干擾激素平衡，影響月經周期的規(guī)律性。
2.神經刺激：易導致神經興奮，加重經期的焦慮、緊張情緒。
3.心血管反應：可能引起血管收縮，影響子宮血液循環(huán)，誘發(fā)痛經。
4.睡眠干擾：影響睡眠質量，而睡眠不佳會間接影響經期身體恢復。
5.胃腸不適：部分人在經期本身胃腸功能較弱，咖啡可能加重不適。
總之，為了減少經期不適，應盡量避免飲用速溶咖啡。若飲用，應少量且淡飲。一旦出現(xiàn)不適，應及時停止。

女孩在月經期最好不要喝咖啡，由于身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害，同時也不宜在月經前期食用。在月經期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都會導致失眠。