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2024-11-27 17:26 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病人吃什么好，不吃什么好

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

梁天山主任中醫師

廣州市紅十字會醫院

三級甲等

中醫科

糖尿病人的飲食至關重要，宜吃低糖、高纖維、優質蛋白、富含維生素和礦物質的食物，如蔬菜、全谷物、瘦肉、魚類、豆類等。不宜吃高糖、高脂肪、高鹽、高膽固醇、加工精細的食物，如糖果、油炸食品、腌制食品、糕點等。 1. 宜吃食物：蔬菜：富含膳食纖維和維生素，如西蘭花、芹菜、苦瓜等，能延緩血糖上升。全谷物：如糙米、燕麥、蕎麥等，升糖指數低，提供持久能量。瘦肉：像雞肉、牛肉，富含優質蛋白，增強體質。魚類：富含不飽和脂肪酸，對心血管有益。豆類：富含蛋白質和膳食纖維，如黑豆、紅豆。 2. 不宜吃食物：高糖食物：如白糖、紅糖制成的甜食，會使血糖迅速升高。高脂肪食物：如油炸食品，增加心血管負擔。高鹽食物：如咸菜，易引發高血壓。高膽固醇食物：如動物內臟，影響血脂。精細加工食品：如白面包、蛋糕，升糖快。總之，糖尿病人要嚴格控制飲食，合理搭配，遵循低糖、低脂、低鹽的原則，有助于控制血糖，預防并發癥。
2024-11-28 08:56

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