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回答1
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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正常情況下，吃飯喝水對身體是有益的，能提供能量和營養、維持身體代謝、促進消化吸收、調節體溫、保障器官功能等。 1.提供能量和營養：食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質等為身體活動和生命運轉提供能量。水則參與營養物質的運輸和代謝。 2.維持身體代謝：新陳代謝需要水來參與物質交換和廢物排出。 3.促進消化吸收：食物在胃腸道消化，水有助于軟化食物，使其更易被消化和吸收。 4.調節體溫：通過出汗和呼吸等方式，水幫助散發體內多余熱量，維持體溫穩定。 5.保障器官功能：充足的水分和營養能使心臟、腎臟等器官正常工作。 總之，在正常情況下，合理的吃飯喝水是維持身體健康的基礎，但要注意飲食均衡和適量飲水。
2024-11-28 12:18
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回答2
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張國瑾
南京紫金醫院
一級
腦復蘇專科
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你好，如果長期吃飯前喝杯水的話，睡眠質量會提高，也能刺激神經生成抗擊抑郁的物質。所以對失眠患者特別有效。但是不可以邊吃飯邊喝水，這是個不好的習慣。不利于消化，還有吃飯時也要盡量少喝果汁，因為果汁他一般會比較酸，他會直接影響了腸胃的酸度，在吃飯時候也同樣不利于消化。
2024-11-28 11:28
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