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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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睡前適量喝蜂蜜水一般不會發胖，但過量飲用則存在發胖風險，這與多種因素有關。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2019-04-16 16:51
1.蜂蜜成分：蜂蜜主要含葡萄糖、果糖等，適量攝入可提供能量但不易發胖。
2.攝入量：若睡前大量飲用，多余糖分易轉化為脂肪儲存。
3.個體代謝：不同人代謝能力有差異，代謝慢者更易因糖分積累而發胖。
4.整體飲食：當日飲食熱量過高，再喝蜂蜜水會增加發胖幾率。
5.活動量：睡前缺乏活動，糖分消耗少，也可能導致發胖。綜上所述，睡前偶爾少量喝蜂蜜水通常不會發胖，但要綜合考慮個體情況，控制攝入量，并保持良好的飲食和運動習慣。
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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蜂蜜它包含可以燃燒人體能量的良質糖分一般不會發胖。蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起發胖和齲齒的關鍵物質。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的，因此不會發生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不會長胖。常喝蜂蜜水可以潤肺潤腸，蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果。
2019-04-16 10:12
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