腎陰虛一般較難自愈。腎陰虛的形成與多種因素有關，如不良生活習慣、久病傷腎、年齡增長、情志失調、先天稟賦不足等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、頻繁性生活等，會損耗腎陰，導致腎陰虛。應調整作息，避免勞累，適度節制性生活。 2.久病傷腎：患有慢性疾病，如糖尿病、高血壓等，久病會累及腎臟，造成腎陰虛。需積極治療原發病，控制病情。 3.年齡增長：隨著年齡的增加，腎臟功能逐漸衰退，腎陰也會相對不足。可通過適當運動、飲食調理來改善。 4.情志失調：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，易導致肝郁化火，灼傷腎陰。要注意調節情緒，保持心情舒暢。 5.先天稟賦不足：部分人天生體質較弱，腎陰虧虛。可通過后天調養，增強體質。 總之，腎陰虛通常難以自行恢復，需要綜合調理。患者可在醫生指導下服用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等藥物進行治療。同時，要注意養成良好的生活習慣，保持心情愉悅，必要時及時就醫。

你好，這個情況如果癥狀比較輕微的話，自愈的可能性還是比較大的，需要飲食調理，平時的時候可以多吃些黑豆黑芝麻小核桃等。但是如果癥狀比較嚴重的話，就需要藥物調理了，最常見的一般是六味地黃丸、左歸丸等。大約半年以上才能恢復正常的。平時的時候要節制性生活，適當運動，增強體質的，此外，如果有手淫的話，要盡量減少手淫的次數，或者戒除手淫的。希望我的回答對你有幫助。