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            女人經(jīng)期飲食有何講究

            女人經(jīng)期飲食有何講究

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              趙秋生 主任醫(yī)師

              廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

              三級甲等

              婦科

              女人經(jīng)期的飲食對身體有重要影響,包括補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解不適、維持身體機(jī)能等。以下是一些相關(guān)建議。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
              1.補(bǔ)充維生素:多吃新鮮蔬菜水果,如橙子、蘋果、菠菜等,有助于增強(qiáng)免疫力。
              2.選擇溫?zé)崾澄铮喝鐭嶂唷釡龋苊馍涫澄铮苑酪鹜唇?jīng)。
              3.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白:像瘦肉、魚類、豆類,能提供能量。
              4.食用含鐵食物:如豬肝、紅棗等,預(yù)防經(jīng)期貧血。
              5.適當(dāng)喝紅糖水:可緩解乏力、頭暈等癥狀,但血糖高者慎用。
              女人經(jīng)期合理飲食有助于保持身體健康,若經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

              2019-04-21 11:34
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              劉浩慶 醫(yī)師

              肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

              一級

              全科

              你好,根據(jù)你簡單的描述,婦女在生理期的身體是比較虛弱的,在這個(gè)時(shí)候非常容易受到病邪的侵?jǐn)_而導(dǎo)致疾病。因此,一定要飲食規(guī)律清淡,保證睡眠時(shí)間。在飲食中,可以吃一些熟南瓜、山藥、大棗等等。但是一定不要吃寒涼的東西,因?yàn)闀菀滓鹜唇?jīng)的出現(xiàn)。希望我的回答對你有幫助。

              2019-04-16 10:16
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            楊秦榮

            楊秦榮 / 主任醫(yī)師

            擅長:輸卵管堵塞、排卵障礙、習(xí)慣性流產(chǎn)、疑難性不孕癥,婦科炎癥、宮頸疾病、卵巢囊腫,生殖內(nèi)分泌疾病、性傳播疾病等婦科常見病及疑難疾病的診治。

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            劉江

            劉江 / 主任醫(yī)師

            擅長:女性不孕、輸卵管復(fù)通、輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合癥、排卵障礙、宮腹腔鏡手術(shù)、婦科腫瘤、盆腔粘連等。

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            劉宏云

            劉宏云 / 副主任醫(yī)師

            擅長:婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥診療,如宮頸炎、陰道炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位、月經(jīng)不調(diào)等。能熟練操作宮腹腔鏡等婦科微創(chuàng)手術(shù),特別擅長人工流產(chǎn)、取上環(huán)等,以及私密維養(yǎng)。

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