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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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許劍榮 副主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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通過跑步的形式是可以達(dá)到瘦腿的功效的,跑步是我們常見的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),跑步又可以分為慢跑和快跑,快跑有助于肌肉的形成,而慢跑是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng),既可以鍛煉心肺功能又可以加速脂肪的燃燒,所以跑步可以達(dá)到減肥瘦腿的功效,但是必須要長期的去堅(jiān)持才可以獲得明顯的效果。
2019-04-17 14:34
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,跑步具有減肥的功效,但是并不可以瘦腿,因?yàn)榕懿降臅r(shí)候會(huì)使腿部的肌肉比較發(fā)達(dá),反而會(huì)使腿部看起來比較粗壯,所以并沒有瘦腿的功效,如果想瘦腿,還是建議一些其他的運(yùn)動(dòng)方式,比如游泳,此外還要改善飲食,少吃主食和油脂含量高的食物。祝健康,希望我的建議對(duì)你有幫助。
2019-04-16 10:16
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