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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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黑咖啡的飲用時間需綜合考慮個人身體狀況、飲食情況、運動安排、工作學習需求以及睡眠質量等。 1. 個人身體狀況：如果有胃腸道疾病，如胃炎、胃潰瘍等，應避免空腹飲用，以免刺激胃腸道。 2. 飲食情況：飯后半小時左右喝，有助于促進消化。 3. 運動安排：運動前半小時到一小時喝，能提升運動表現。 4. 工作學習需求：上午或下午感到困倦時喝，可以提神醒腦，提高工作學習效率。 5. 睡眠質量：下午四點后盡量不喝，以免影響晚上的睡眠。 總之，黑咖啡的飲用時間因人而異，要根據自身情況合理安排。同時，飲用黑咖啡要適量，避免過量飲用帶來的不適。
2024-11-27 19:42
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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在飯前30分鐘、或飯后30分鐘，喝黑咖啡是最適當的時間。在運動前30分鐘喝黑咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著。1杯咖黑啡，就可以讓飲用者保持4小時都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對長期喝黑咖啡的人來說，功效就不大。
2024-11-27 21:10
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