養(yǎng)胃的粥有很多，如小米粥、南瓜粥、山藥粥、紅棗粥、八寶粥等。 1.小米粥：小米富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，易于消化吸收，能滋養(yǎng)脾胃，緩解胃部不適。 2.南瓜粥：南瓜性溫，含有豐富的果膠，能保護(hù)胃黏膜，減少粗糙食物對(duì)胃的刺激。 3.山藥粥：山藥具有健脾益胃的作用，可增強(qiáng)脾胃功能，改善消化。 4.紅棗粥：紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，對(duì)脾胃虛弱有一定的調(diào)養(yǎng)作用。 5.八寶粥：食材豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡，包含多種健脾養(yǎng)胃的食材，如薏米、芡實(shí)等。 總之，選擇適合自己的養(yǎng)胃粥，并且注意飲食規(guī)律和均衡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，才能更好地養(yǎng)護(hù)胃部健康。

你好，養(yǎng)胃粥的種類(lèi)很多，例如：小米粥、南瓜粥、八寶粥、土豆粥等，只要是容易消化易吸收，清淡的食物做成粥是都可以養(yǎng)胃的，例如：胡蘿卜、菠菜、花生、茴香等。我最喜歡的一款養(yǎng)胃粥就是小米南瓜粥，小米中維生素、鉀、鎂很豐富，南瓜中的果膠起到保護(hù)胃黏膜的作用，既好喝做法又簡(jiǎn)單，希望我的回答對(duì)你有幫助，祝身體健康。