養胃的食物有很多，如小米、山藥、南瓜、菠菜、香蕉等。 1.小米：富含蛋白質、維生素和礦物質，容易消化，能減輕腸胃負擔。 2.山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的作用，其所含的黏液蛋白能保護胃黏膜。 3.南瓜：性溫，富含果膠，可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激。 4.菠菜：含有豐富的維生素和膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動，增強消化功能。 5.香蕉：能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜，促進胃黏膜細胞的生長。 總之，合理搭配這些食物，養成良好的飲食習慣，對養胃有很大幫助。但如果胃部不適較為嚴重，還需及時就醫。

患者好，有胃病的患者可以多吃一些小米粥，南瓜，酸奶等，小米具有防止泛胃，嘔吐的功效。小米味甘咸，有清熱解渴，健胃除濕和胃安眠等功效。南瓜內含有維生素和果膠，南瓜中所含果膠可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。酸奶可以中和胃酸，保護胃粘膜。可以多吃一些含有維生素c的食品，維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力，因此，平時我們要多吃一些富含維生素c的蔬菜和水果。祝您早日恢復健康。