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如何有效改善晚上睡覺打呼嚕的情況？

2024-11-27 17:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：鼾癥

問題：

晚上睡覺打呼嚕怎么辦？

回答1
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梁天山主任中醫師

廣州市紅十字會醫院

三級甲等

中醫科

晚上睡覺打呼嚕可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當、鼻部疾病、咽部疾病、年齡因素等。 1.肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道。可通過合理飲食和適量運動來減輕體重，如慢跑、游泳等。 2.睡姿不當：仰臥時舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道。建議側臥位睡眠。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻息肉等會使鼻腔狹窄。可使用生理性海鹽水噴鼻，必要時使用糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物治療。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等。嚴重時可能需要手術切除。 5.年齡因素：隨著年齡增長，肌肉松弛，氣道易塌陷。可通過鍛煉口咽部肌肉改善，如做伸舌、卷舌練習。打呼嚕可能影響睡眠質量和身體健康，若打呼嚕嚴重或伴有呼吸暫停，應及時就醫，查明原因并采取相應治療措施。
2024-11-27 19:17

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回答2
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楊東銀醫師

安都衛生院

一級

內科

患者你好，晚上睡覺打呼嚕的這種情況屬于疾病，需要注意盡快的進行，比如說多導睡眠監測檢查來確定阻塞平面，可以有助于明確具體是哪一個部位異常引起的這種現象。比如說適當的進行相關的治療方式，最常見的治療可以考慮先減肥之后可以配合一些輔助的治療方式，必要的時候要進行手術。祝健康。
2024-11-27 20:26

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什么是鼾癥? 　　鼾癥表現為一種沉重的呼嚕呼嚕的鼻息聲，通常是由于睡眠或昏迷時松弛的口咽部結構部分阻塞氣道而振動發出的聲音。這種常見癥狀可發生于大約10%的健康成人。但在中年肥胖男性尤其常見。多數鼾癥患者兼有睡眠時不同程度的憋氣或呼吸暫停，稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)，鼾癥晚期可并發肺源性心臟病。查看全文»

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